Dans för Hälsa på Åland (åk. 7-9)

Rörelseglädje! Kom som du är! Gemenskap! Avslappning! 
Dans för Hälsa riktar sig till dig som går i åk. 7-9, och som ibland eller ofta upplever oro, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, ont i huvudet, mage, nacke och rygg eller liknande. Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet, det viktigaste är att vi har roligt, träffar andra och glömmer allt som heter prestation. Kom som du är! Det är kostnadsfritt att delta.

När dansar vi?
Vi dansar två gånger i veckan i Röda Korsgårdens danssal i Mariehamn. Träffarna hålls måndagar och onsdagar kl. 15.30-16.45 med start måndagen den 15.1. Det är möjligt att komma med i gruppen även efter den 15.1. Vi har uppehåll vid skollov och röda dagar (om inte annat meddelas). 

Bra att veta om dansen:
Vi uppträder aldrig utan dansar bara tillsammans i gruppen för att må bra
Vi bjuder på frukt
Ta gärna med en varmare tröja och vattenflaska
Det är fritt fram att prova på och du förbinder dig inte till något

Dansen består av:
Pulshöjande uppvärmning
Rörelseövningar och lek
Enkel danskoreografi
Nedvarvning
Avslappning

Vill du ha kostnadsfri skjuts till danslokalen?
Folkhälsan på Åland och Mariehamns stad har fått understöd av Ålands Landskapsregering till Dans för Hälsa och vi kan nu erbjuda kostandsfri skjuts till dansen från skolan. Detta för att göra det mer lättillgängligt att delta. Ta kontakt med en instruktör ifall du är intresserad av erbjudandet.

Vill du delta i dansen? Det är bara att dyka upp till ett danstillfälle!

Du kan också prata med elevhälsan i din skola eller kontakta Dans för Hälsas instruktörer:

Mikaela Johansson, barn- och ungdomskoordinator på Folkhälsan
Tfn: 04573460556 och e-post: mikaela.johansson@folkhalsan.ax

Louise Dahl, ungdomsledare på Mariehamns stad
Tfn: 04575392151 och e-post: louise.dahl@mariehamn.ax

Vi svarar gärna på frågor, och ser fram emot att träffa just dig! 

*Dans för hälsa som metod är ett koncept skapat av svenska fysioterapeuten Anna Duberg som är specialiserad på psykofysisk fysioterapi bland barn och unga. Läs mer om metoden här.

 

Tider :