Stuggäster med NPF? Så skapar du en trygg och trivsam sommar för alla

Alla med NPF är olika 

NPF är ett samlingsbegrepp för flera olika funktionsnedsättningar och varje person har sina egna styrkor, behov och utmaningar. 

En person med adhd kan ha ett stort behov av rörelse och aktivitet, medan en person med autism kanske värdesätter förutsägbarhet, tydliga regler och lugna miljöer. Det som fungerar för en person fungerar inte nödvändigtvis för en annan. 

Därför är det viktigt att inte utgå från antaganden utan att lära känna just den person som kommer på besök. 

Fråga vad som är viktigt 

Det kan kännas ovant att fråga en familj om deras behov inför ett besök, men de flesta uppskattar omtanken. 

En enkel fråga som ”Finns det något vi borde tänka på inför besöket?” kan betyda mycket. 

Familjer som lever med NPF har ofta lång erfarenhet av att anpassa vardagen och kan ge värdefulla tips om vad som fungerar bäst för just deras barn. 

Berätta hur det fungerar hos er 

I många sociala sammanhang förväntas vi förstå oskrivna regler. För personer med NPF är det inte alltid självklart. 

Därför är det bra att vara tydlig med vad som gäller på stugan eller i sommarhuset: 

• Får man mata hunden från bordet? 

• Måste flytväst användas vid bryggan? 

• Var får man springa och leka? 

• Finns det platser där man behöver vara extra försiktig? 

Försök också att berätta vad barnet får göra, inte bara vad som är förbjudet. 

Du kan till exempel säga: 

”Här får man springa, hoppa och leka fritt på gräsmattan. Vid grillen går vi lugnt och de vuxna sköter elden.” 

Tydliga förväntningar skapar trygghet för alla. 

Förbered både aktivitet och återhämtning 

Lite planering före besöket kan minska stressen och öka trivseln. 

Om barnet behöver rörelse kan ni förbereda aktiviteter som innefattar till exempel: 

• bollar 

• hopprep 

• kubb eller Mölkky 

• bad och vattenlekar. 

Om barnet däremot behöver lugn och återhämtning kan det vara bra att ordna en plats där hen får dra sig undan en stund. 

Det kan vara 

• en koja under ett bord 

• en lugn hörna på verandan 

• en soffa i ett avskilt rum. 

Där kan det finnas serietidningar, ritmaterial, hörlurar eller en Rubiks kub. 

Låt alla delta på sitt eget sätt 

Sociala situationer kan vara krävande för vissa personer med NPF. Att komma in i en grupp tar ibland tid. 

Låt därför gästen bekanta sig med de andra i sin egen takt. 

Gemensamma aktiviteter kan göra det lättare att hitta kontakt utan krav på mycket samtal. Till exempel: 

• spela Mölkky, kubb 

• rita med kritor på asfalten 

• hoppa hage 

• bygga sandslott 

• hjälpa till med matlagningen. 

När fokus ligger på en gemensam aktivitet blir mötet ofta naturligare. 

Matbordet behöver inte bli en kamp 

Måltider kan se olika ut i olika familjer, och för personer med NPF kan mat vara ett särskilt känsligt område. 

En del är mycket selektiva när det gäller smaker, konsistenser eller hur maten serveras. 

Prata gärna om saken på förhand om det behövs särskilda arrangemang. 

Om barnet har mycket specifika matpreferenser kan det vara helt okej att familjen tar med sådant som fungerar för just dem. 

Som värd behöver du inte känna press att få alla att äta samma sak. Försök undvika att göra maten till en stor fråga. För många familjer är detta en naturlig del av vardagen. 

Att sova borta kräver ofta rutiner 

Sommar, ljusa kvällar och roliga aktiviteter gör det lockande att vara uppe sent. 

Men för många personer med NPF är regelbundna sovrutiner viktiga för att nästa dag ska fungera bra. 

Bekanta kvällsrutiner hjälper kroppen att varva ner. När rutinerna följs sjunker aktivitetsnivån, kroppen förbereder sig för vila och det blir lättare att somna. 

Försök därför skapa utrymme för familjens vanliga kvällsrutiner även under besöket. 

Glöm inte pauserna 

När människor umgås intensivt under flera dagar kan både barn och vuxna behöva en stund för sig själva. 

Det gäller särskilt personer som har svårt att reglera sin aktivitetsnivå eller som lätt blir överstimulerade. 

Planera gärna in lugna stunder redan från början. 

Det kan till exempel låta så här: 

”Efter lunch brukar vi ha en lugn stund. Då kan ni vara nere vid bastun medan vi sitter på terrassen.” 

När pauserna är planerade i förväg blir de en naturlig del av dagen i stället för något som känns konstigt eller problematiskt. 

Det viktigaste är att visa förståelse 

Ingen förväntar sig att en värd ska vara expert på NPF. Det som betyder mest är ofta nyfikenhet, öppenhet och vilja att förstå. 

Med tydlig kommunikation, realistiska förväntningar och lite förberedelser kan stugbesöket bli en sommarupplevelse där alla känner sig välkomna, trygga och inkluderade. 

Text: Rosa Welander