Vi erbjuder olika typer av fritidsverksamhet beroende på i vilken region du bor.
Gemensamt är att det oftast är gratis att delta och att unga själva har möjlighet att påverka innehållet i verksamheten. Tillsammans jobbar vi för att alla ska känna sig välkomna och inkluderade. Till en del grupper behöver man anmäla sig, till andra kan man bara droppa in.
Petra Turja
Sakkunnig och teamansvarig, Hälsofrämjande familjearbete
Sakkunnig
Nyland
044 788 3747
Mikaela Johansson
Koordinator för barn- och ungdomsverksamhet
Ungdomsarbete
Åland
018 527 045
Willy Öhman
Koordinator, hälsofrämjande för barn och unga i Österbotten
Verksamhetskoordinator
Österbotten
044 788 6260
Mikaela Johansson
Koordinator för barn- och ungdomsverksamhet
Ungdomsarbete
Åland
018 527 045
Joakim Svensson
Koordinator för barn-/ungdomsverksamheten Åland
Lägerverksamhet, Ungdomsarbete
Åland
040 837 5777
Dans för Hälsa-metoden baserar sig på forskning och beprövad erfarenhet med syfte att stärka psykiskt välbefinnande hos unga. Eftersom ungas psykiska ohälsa idag är ett centralt samhällsproblem behövs nytänkande, resurssmarta insatser som komplement till elev- och studerandevården.
Sidan är riktad till dig som möter barn och unga i ditt arbete men även till dig som är intresserad av att delta i en dansgrupp.
Dans för Hälsa handlar om kravlös och prestationsfri dans med fokus på rörelseglädje och social gemenskap. Metoden togs fram under en randomiserad studie från Universitetssjukvårdens forskningscentrum, Region Örebro län och Örebro Universitet. Studien visar att regelbunden dans gav hälsoeffekter för tonårsflickor med stressrelaterade kroppsliga och emotionella besvär som t.ex. magont, sömnbesvär, oro och stress. Som icke-farmakologiskt förebyggande och komplimenterande behandlingsinsats i grupp har dansen potential att nå många och därmed göra stor skillnad med små medel.
WHO understryker vikten av att strategier vidtas för att förbättra den psykiska hälsan hos unga. Dans utgör ett exempel på hälsoekonomiskt effektiv och fysiskt aktiv insats som stärker positiva levnadsvanor för målgruppen.
Vi besöker gärna skolor och arbetsplatser för att berätta om metoden och erbjuder prova på danstimme för både unga och vuxna. Folkhälsans uppgift är att inspirera, handleda och stöda instruktörer i implementeringsprocessen. Vi samarbetar med Dans För Hälsa AB i Sverige genom att arrangera instruktörsutbildningar, BOOST-dagar och nätverksträffar för utbildade instruktörer. Kontakta oss gärna om du är intresserad av en föreläsning, utbildning eller av att få mer information.
Förekomsten av psykisk ohälsa bland unga, speciellt flickor, ökar i vårt samhälle. Kroppsliga och emotionella symtom såsom huvudvärk, magvärk, stress, oro och nedstämdhet är ett vanligt förekommande problem och det saknas ofta behandlingsalternativ.
Skolhälsovårdens resurser räcker ofta inte till. Utöver det individuella lidandet utgör detta en stor samhällelig kostnad samt ökad risk för utanförskap, depression och ångestproblematik. Effektiva interventioner för att stärka hälsan för denna målgrupp efterfrågas.
Dans har visat sig kunna få tonårsflickor att må bättre. Genom att dansa i en stödjande social gemenskap flyttas fokus från tankar till upplevelsen. Uppmärksamheten skiftar från yttre bedömning av kroppen till en inre upplevelse vilket får oss att mentalt må bättre och på sikt få en stärkt självkänsla. Fokus ligger på rörelseglädje och kravlöshet, inte prestation eller uppvisning.
I Helsingfors har en pilotgrupp startats med deltagare från andra stadiets skolor. Målet är att prova på och utvärdera konceptet i Finland i samarbete med Örebro universitet i Sverige. Rekrytering sker via elev- och studerandevården men kan även vara i kontakt med Petra Turja på Folkhälsan som leder gruppen. Hennes kontaktinfo hittar du nere på sidan. Det är avgiftsfritt att delta och vi bjuder på frukt i samband med danspasset.
Gruppen dansar två gånger i veckan efter skoltid till varierande musik och danspassen består av uppvärmning, olika övningar, danskoreografi och avslappning. Inga förkunskaper krävs och vi varierar dansstil från afro, funk och jazz till street enligt gruppens intresse. Det viktigaste av allt är att vi dansar enbart för att uppleva rörelseglädje och gemenskap.
Om du vill veta mer om metoden, kanske ha ett prova på tillfälle för elev- och studerandevården eller för elever i din skola eller är nyfiken på hur man kan få in metoden i din kommun, ta gärna kontakt.
Dans för Hälsa-metoden bygger på ett forskningsprojekt vars mål var att öka ungas psykiska välbefinnande genom kravlös dans. Studien genomfördes vid Örebro universitet 2008–2011 och konceptet har spridits till ett flertal kommuner i Sverige. Studien riktade sig ursprungligen till flickor i åldern 13–18 med återkommande stressrelaterade besvär som t.ex. ont i magen eller huvudet, känsla av stress, oro och nedstämdhet eller värk i nacken/axlar. Flickorna dansade två gånger i veckan i åtta månader och resultaten visade att den självskattade hälsan ökade, kroppsliga besvär samt stressrelaterad mental ohälsa minskade och användning av smärtstillande minskade. Om forskningen kan du läsa mer här eller se kortfilmen på en minut som gjorts av projektet här.
Do Good är för unga vuxna (18–30 år) i Vasa som vill göra något konkret och meningsfullt för andra, utan att det kräver mycket tid eller ett långvarigt åtagande. Initiativet startade 2023 som en del av projekt Växthus och har sedan dess fungerat som ett enkelt och smidigt sätt att bidra i vardagen tillsammans med andra.
Gärningarna varierar, men är alltid tydligt beskrivna med tid, plats och vad som ingår. Det kan till exempel handla om att plocka skräp, donera blod, hjälpa till med mathjälp, ta hand om djur eller stötta vid olika evenemang. De flesta insatser tar cirka två timmar. Du väljer själv vad du vill delta i och när. Det finns inga krav – förutom att dyka upp till det du anmält dig till.
All kommunikation sker via en WhatsApp-grupp. Att gå med innebär inte att du förbinder dig till något. Du får information om kommande aktiviteter och bestämmer själv om något passar.
Nästa grupp startar i september 2025, men du kan redan nu gå med för att få uppdateringar och hänga med från början:
Please contact us for information in English.
Indigo är Folkhälsans barn- och ungdomsgård i Vasa, en trygg och inspirerande plats för dig som är 7–30 år. Här erbjuds en mängd aktiviteter som passar alla – från fritidsverksamhet för årskurserna 3–4, 5–6, 7–9 och andra stadiet, till skollovsläger för de yngre i årskurs 1–3. Hos oss hittar du också riktade aktiviteter som det populära Regnbågskaféet för unga och Träffpunkten, en serie engagerande föreläsningar med fokus på hälsa och välmående.
Indigo är en plats där du kan känna dig hemma, oavsett om du kommer ensam eller med vänner. Våra vuxna ledare finns alltid på plats för att skapa en mobbningsfri zon fylld av trygghet och gemenskap. Under våra öppettider, som är anpassade för varje målgrupp, kan du njuta av gratis mellanmål, spela spel, pingis, leka, röra på dig och framför allt – ha kul tillsammans med andra.
Hos Indigo står välbefinnande i fokus. Vi är en av Folkhälsans inkluderande mötesplatser som stärker din känsla av sammanhang, bidrar till psykisk hälsa och hjälper dig att växa som individ. Indigo är mer än en fritidsgård – det är en plats där minnen skapas och vänskapsband knyts.
Kom och bli en del av gemenskapen på Indigo – där unga möts, växer och trivs!
På Åland strävar vi efter att verksamheten för ungdomar ska vara meningsfull och fri från prestation. Vi ordnar grupper, aktiviteter och läger för barn och ungdomar året om. Till en del av våra grupper och aktiviteter behöver man anmäla sig, till andra kan man bara droppa in.
Garaget i Godby (Skolvägen 2) är en del av Folkhälsan på Ålands ungdomsverksamhet. I Garaget kan du som är intresserad lära dig mer om att meka på cyklar, moppar, båtar, motorer med mera. Verksamheten är öppen måndagar och onsdagar mellan kl. 18.00-21.00.
På ön Lilla Lökskär i Mariehamn finns äventyrsstugan Talatta. Här ordnar vi fiske- och äventyrsgrupper, tar emot klassbesök och ordnar friluftsträffar. Under sommaren ordnar vi ett kostnadsfritt sommarhäng för ungdomar i åk. 6–9. Sommarhänget pågår dagtid i tio dagar. Anmälan till våra sommarläger öppnar vanligtvis i början på april.
I Folkhälsans Allaktivitetshus dagcenter och gymnastiksal ordnas med jämna mellanrum dans, teaterworkshopar och pysseltillfällen för barn och unga i olika åldrar.
