Kost för äldre
Orka bättre i vardagen
En hälsofrämjande kost ger dig som pensionär mera energi i vardagen. Mat är inte bara näring utan också njutning och gemenskap. Vi har material både för dig som är äldre och för dig som arbetar inom vården. Mat 65+ broschyren ger dig information om hur du kan äta mångsidigt och hur du får de näringsämnen som är extra viktiga för dig.
Vi har också material för att upptäcka och minska undernäring bland äldre. Broschyren Mat som ger kraft och näring passar dig som är anhörig eller vårdar äldre professionellt. Vi erbjuder också en praktisk workshop kring hur vi kan förhindra undernäring bland äldre. Bra mat och rörelse är viktiga faktorer som har en positiv inverkan på livskvalitet och funktionsförmåga.
Kost för äldre
Broschyren riktar sig till dig som är anhörig eller som vårdar äldre professionellt. Den kan användas av dig som är äldre och känner att maten inte längre samakar vilket gör att du äter allt mindre mängd mat. Här finns tips hur du kan få i dig tillräckligt med näring också med en liten mängd mat, så kallad näringstät mat.
När du äter mångsidigt och varierat får du i dig tillräckligt med energi och näringsämnen. Bra mat tillsammans med motion är viktiga faktorer som har en positiv inverkan på din livskvalitet och funktionsförmåga. Mat 65+ ger dig information om hur du kan äta hälsosamt och hur du får de näringsämnen som är extra viktiga för dig.
Café gott är ett recepthäfte för dig som leder hälsofrämjande gruppverksamhet för äldre och vill servera något gott och hälsosamt till kaffet.
Närings- och kostrekommendationer
Kontakta oss
Linda Hongisto
Koordinator kost och hälsa
Verksamhetskoordinator
Nyland
044 788 1061
Sophia Le Roux
Projektledare, Hållbart på menyn
Verksamhetskoordinator
Nyland
044 788 1944
Susanna Strandback
Sakkunnig inom kost och hälsa
Sakkunnig
Österbotten
040 839 5598
