Folkhälsan

Motion och rörelse för äldre

Fysisk aktivitet är den enskilda friskfaktor som bevisat ger direkta positiva effekter på vår hälsa. Och genom att motionera tillsammans främjas förutom fysiska och psykiska även den sociala hälsan.
Tre personer motionerar i grupp utomhus. Personen närmast kameran gör knäböj.
En grupp äldre personer tränar utomhus i en vintrig skogsmiljö, klädda i varma kläder. En kvinna i brun jacka och svart mössa leder rörelsen med armarna uppsträckta.

Hitta en motionsgrupp nära dig

Att hålla sig aktiv är viktigt i alla åldrar! Våra motionsgrupper för äldre erbjuder gemenskap, rörelseglädje och anpassad träning som stärker både kroppen och välmåendet. Oavsett om du föredrar vattengymnastik, promenadgrupper eller styrketräning finns det något för dig.

Liv och rörelse 60+

Vill du få en guidad nystart i livet och uppnå ett nytt, hälsosammare och aktivare jag? Du kanske nyligen har gått i pension eller har några år kvar i arbetslivet? Kanske har du tid och möjlighet att investera i dig själv och din hälsa – men gör det gärna tillsammans med andra likasinnade? Då är Liv och rörelse 60+ just det du behöver!

Vattengymnastik

Träna vattengymnastik och simning i våra varmvattensbassänger. Vi erbjuder grupper för olika målgrupper och med olika syften. Grupperna leds av kunniga och inspirerande ledare.

Träningsfaciliteter och gym

Folkhälsan erbjuder motionsanläggningar som främjar hälsa och gemenskap. Genom mångsidiga lokaler skapas möjligheter för träning, evenemang och återhämtning, tillgängliga för alla.