Klimakteriet

Klimakteriet eller övergångsåldern är ett skede som alla kvinnor eller personer som fötts med livmoder går igenom. En naturlig fas i livet där den fertila tiden upphör och kroppen då går igenom olika förändringar. Trots att det för många är en period som upplevs omvälvande och mycket i kroppen påverkas så talas det förvånansvärt lite om det.

Porträtt av en leende kvinna med kort lockigt hår, klädd i en randig tröja, stående framför en glasbakgrund.

Ökad kunskap om klimakteriet

Att mensen upphör och att man kan få heta vallningar känner de flesta till om klimakteriet. Mindre känt är att det finns ett stort antal övriga symtom man kan få. En mindre del går igenom klimakteriet utan att påverkas nämnvärt av det, och likaså får en mindre del så starka symtom att det besvärar en och påverkar livet i stor omfattning. De flesta ligger där emellan.

Eftersom kunskapen om klimakteriet och olika symtom är rätt svag överlag så finns det många som lider utan att söka hjälp och som inte kopplar ihop sina symtom med hormonförändringarna. Vi vill bidra med lite mer kunskap för att också du ska känna att det finns verktyg för att kunna må bra. Läs mera om klimakteriet nedan genom att klicka på önskad rubrik i rullgardinsmenyn.

Kurser och föreläsningar

Kurser och föreläsningar inom sexuell hälsa.

Se alla kurser och föreläsningar

Vill du lära dig mer om och diskutera klimakteriefrågor?

Vem som helst kan samla ihop några kompisar eller kolleger och starta en Klimakteriecirkel. Klimakteriecirkeln är en studiecirkel, vilket innebär att deltagarna lär sig tillsammans, utan att någon är expert. Syftet är att öka förståelsen för klimakteriet och skapa en trygg miljö för att dela erfarenheter, ställa frågor och stötta varandra.

Studiecirkelmaterialet har tagits fram av SFV och Folkhälsan och innehåller texter, videor, diskussionsfrågor och praktiska tips för fem träffar. Temana sträcker sig från hormoner och symptom till sömn, återhämtning, kost, motion, sexualitet, relationer och välmående i arbetslivet. I materialet finns också förslag på hur du kan utforma träffarna på olika sätt.

Det är alltså inte SFV eller Folkhälsan som arrangerar studiecirkeln – det gör du! Vi erbjuder det faktabaserade materialet och konceptet, men det är du och din grupp som skapar samtalen. Vårt mål är att inspirera fler att prata om klimakteriet och dess påverkan på hälsa och livskvalitet.

Klicka här för mer information

Korta föreläsningsvideor om ämnet med Suss Åhman, sakkunnig i sexuell hälsa på Folkhälsan:

Sex – då kroppen trilskas
Förändringar i sexualiteten
Brist på sexlust

Ladda ned material

Se vårt material om klimakteriet

Kontakt

Suss Åhman

Sakkunnig i sexuell hälsa

Sakkunnig

Nyland

050 326 4807