Träning för dig som fött barn

Träning för dig som fött barn

Den här gruppen är för dig som just fött barn, oberoende om det är ditt första barn eller om du fött barn tidigare. Under 4 veckor får du lära dig grunderna i hur du tryggt och säkert kan börja aktivera och träna bäckenbottnets och bålens muskler för att återfå styrka och funktion efter förlossning.

Du får övningarna med hem så du kan träna hemma. Babysen får gärna komma med. Du kan komma med på kursen så snart du själv känner att du vill. Vi träffas 1 ggr/ vecka onsdagar kl. 11-12 vid Folkhälsan i gymnastiksalen.