Steg för Ukraina på Folkhälsan

Gå tillsammans för att hjälpa Ukraina 
Folkhälsans Förbund är med i kampanjen Steg för Ukraina, som organisationen Karavanen till Ukraina arrangerar. 
Kampanjen går ut på att vi under veckan 4-10.5.2026 går tillsammans med kolleger, föreningsmedlemmar, vänner eller familjen eller höjer våra egna dagliga steg för att hjälpa sårade soldater i Ukraina att själva kunna ta steg.  
Huvudsaken är att man hittar en sponsor för sina steg, i stil med: ”jag lovar att gå 10 000 steg för Ukraina om du understöder kampanjen med en cent per steg eller med 20€”. 

Att delta i Steg för Ukraina är er möjlighet att: 
- Röra på er tillsammans. 
- Stärka gemenskapen. 
- Hjälpa människor i en svår situation. 
- Kampanjen går ut på att: 
- Gå tillsammans 
- Samla in pengar för att fler ska kunna gå 
- Sprida information om kampanjen genom att till exempel lägga ut bilder och videon när ni går och med information om vart man kan betala in sitt stöd. 

Välj ditt eget mål 
Var och en väljer själv sitt mål och sin ambitionsnivå. Några förslag: 
Fördubbla dina steg per dag eller för hela veckan genom att ta med en eller flera kolleger/ föreningsmedlemmar eller vänner.  
Ta tillsammans till exempel 50 tusen eller 100 tusen steg på en enda dag 
Hitta på ett eget mål som passar just dig eller din förening/ arbetsgemenskap 

Varje steg räddar liv 
Varje steg vi tar tillsammans är ett steg mot bättre akutvård för svårt skadade soldater vid fronten. Kampanjen hjälper soldaterna så att de också efter kriget kan ta egna steg och inte råka ut för amputationer som kan bero på att akutvården på fältet inte varit tillräcklig. Insamlingens gemensamma mål är 100 000€ och för pengarna införskaffas bland annat vakuumspjälar och -bårar, hjärtstartare, tourniquets och bäckenstabilisatorer, som det finns ett akut behov av i Ukraina. 

Säg detta till dina sponsorer 
Vi uppmanar alla deltagare att skaffa egna sponsorer, till exempel en släkting, vän eller företag som förbinder sig att bidra med: 
En fast summa (till exempel 20 €) 
En summa per steg (till exempel en cent per steg) 
Det går givetvis bra att vara din egen sponsor också. 

För lokalföreningar 
Så här kan föreningen delta  
Föreningarna har en viktig roll i att sprida kampanjen lokalt och skapa engagemang. Här är konkreta sätt att medverka:  
1. Sprid information  
Uppmuntra föreningsmedlemmar att ta fler steg än vanligt tillsammans under den här veckan. 
Dela kampanjmaterial till medlemmarna via nyhetsbrev, hemsidor och sociala medier.  
2. Skapa en lokal stegrutt  
Märk ut en särskild rutt i näromgivningen som medlemmar kan gå under veckan.  
Ruttens syfte är att inspirera till rörelse och samtidigt synliggöra insamlingen.  
3. Ordna gemensamma jippon  
Bjud in medlemmar till gemensamma promenader eller löpevenemang.  
Involvera gärna lokala företag som kan sponsra med bidrag per avklarad rutt eller event.  
Dessa tillfällen stärker gemenskapen och är hälsofrämjande.  
4. Utmana andra föreningar  
Gör inlägg på föreningens sociala medier där ni utmanar andra föreningar att delta. På så sätt skapas en positiv, hälsosam och rolig rörelsekedja som sprider kampanjens budskap vidare.  

Sociala medier
Vi vill sprida ordet om Steg för Ukraina. Berätta därför gärna för alla att du tänker delta, och lyft upp det på sociala medier om du är aktiv där.  
Under kampanjveckan är det självklart viktigt att sprida ordet om alla steg som tas. Därför hoppas vi du kan skicka in dina bilder och/eller videoklipp till Karavanens instagram.  

Det tekniska 
För att hålla koll på det totala antalet steg alla gemensamt gått under kampanjen används appen StepUp. Appen samlar steginformation från Apple Health och Android Health Connect och kan synkroniseras med exempelvis Apple Watch och Garmin-klockor. 
Du kan självklart delta också utan appen. 
Det finns en gemensam grupp med namnet Steps for Ukraine, där man kan följa det totala antalet steg som samlas in samt sina egna framsteg. 
Join the "Steps For Ukraine" group on StepUp! 
Vi hoppas på många fina promenader tillsammans för ett gott ändamål!