Starka kvinnor

Träning för dig som vill bli stark inifrån ut! Vi tränar bäckenbotten, core, mage och rygg, dessutom balans och hållning på olika sätt. 

Många kvinnor kan ha symtom från bäckenbotten som påverkar dem mer eller mindre i deras vardag. Det kan handla om läckage, tyngdkänslor eller svaghet till exempel. Känner du igen dig eller vill du träna förebyggande med fysioterapeut? I så fall är detta gruppen för dig, välkommen med! 

Vi har olika teman under träningen och ett hemträningsprogram får du under kursen.  

Start: måndagar 12.1-23.3 2026 kl. 15-16. Ingen träning v. 8.
Totalt 10 tillfällen. 
Var: gymnastiksalen i Folkhälsans allaktivitetshus, Skeppargatan 11 i Mariehamn. Vid några tillfällen finns möjlighet att delta digitalt via Zoom om man vill. 
Pris: 115€ 
Ledare: Johanna Lundberg, fysioterapeut 

Vill du betala kursen med din friskvårdsförmån kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 

Har du frågor kring kursen, vänligen kontakta Sandra Jourdan, tfn: 527035 eller sandra.jourdan@folkhalsan.ax