Starka kvinnor

Information om kursen

Startdatum

02.09.2025

Slutdatum

04.11.2025

Arrangör

Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland

Plats

Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal

Adress

Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta

Tillgång

Det finns lediga platser

Anmälan öppnar

01.06.2025 00:00

Kurskod

310K0002036

Kursens pris

105 €

Fortlöpande anmälan

Ja

Träning för dig som vill bli stark inifrån ut! Vi tränar bäckenbotten, core, mage och rygg, dessutom balans och hållning på olika sätt. 

Många kvinnor kan ha symtom från bäckenbotten som påverkar dem mer eller mindre i deras vardag. Det kan handla om läckage, tyngdkänslor eller svaghet till exempel. Känner du igen dig eller vill du träna förebyggande med fysioterapeut? I så fall är detta gruppen för dig, välkommen med! 

Vi har olika teman under träningen och ett hemträningsprogram får du under kursen.  

Start: tisdagar 2.9-4.11 2025 kl. 15-15.45. Ingen träning v. 42.
Totalt 9 tillfällen. 
Var: gymnastiksalen i Folkhälsans allaktivitetshus, Skeppargatan 11 i Mariehamn. Vid några tillfällen finns möjlighet att delta digitalt via Zoom om man vill. 
Pris: 105€ 
Ledare: Johanna Lundberg, fysioterapeut 

Vill du betala kursen med din friskvårdsförmån kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 

Har du frågor kring kursen, vänligen kontakta Sandra Jourdan, tfn: 527035 eller sandra.jourdan@folkhalsan.ax 

  • 02.09.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 09.09.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 16.09.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 23.09.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 30.09.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 07.10.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 21.10.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 28.10.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 04.11.2025 15:00-15:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal