Starka seniorer 70+

Startdatum: 15.09.2022
Kursperiod: 15.09.2022 - 08.12.2022
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Erika Borenius-Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
018-527043
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 15.08.2022 10.00
Kurskod: 310K0101006
Kurspris: 96,00 €

”Starka senior 70+” är styrke- och konditionsträning för både män och kvinnor.


Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!


Ledare: fysioterapeut Markus Palm


Anmäl dig till: Erika Borenius-Kankkonen: 527043  Annette Hagman: 527063.

Tider :

15.09.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
22.09.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
29.09.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
06.10.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
13.10.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
27.10.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
03.11.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
10.11.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
17.11.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
24.11.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
01.12.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
08.12.2022 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10