Starka seniorer 70+

Startdatum: 11.01.2024
Kursperiod: 11.01.2024 - 25.04.2024
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Erika Borenius-Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
018-527043
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 02.10.2023 00.00
Kurskod: 310K0101014
Kurspris: 120,00 €
Anmäl

”Starka senior 70+” är styrke- och konditionsträning för både män och kvinnor.


Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som inte styrketränat tidigare eller som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!


Ledare: fysioterapeut Markus Palm


Anmälan öppnar 15.8 kl. 10.00.


Anmäl dig till: Erika Borenius-Kankkonen: 527043 eller via hemsidan. 

Anmäl

Tider :

11.01.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
18.01.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
25.01.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
01.02.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
08.02.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
15.02.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
29.02.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
07.03.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
14.03.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
21.03.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
28.03.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
04.04.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
11.04.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
18.04.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10
25.04.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10