Starka seniorer 70+
| Startdatum: | 11.01.2024 |
|---|---|
| Kursperiod: | 11.01.2024 - 25.04.2024 |
| Plats: | Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10 |
| Adress: |
Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn Visa på karta |
| Kontakt: |
Erika Borenius-Kankkonen erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax 018-527043 |
| Tillgång: | Det finns lediga platser |
| Anmälan öppnar: | 02.10.2023 00.00 |
| Kurskod: | 310K0101014 |
| Kurspris: | 120,00 € |
”Starka senior 70+” är styrke- och konditionsträning för både män och kvinnor.
Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som inte styrketränat tidigare eller som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!
Ledare: fysioterapeut Markus Palm
Anmälan öppnar 15.8 kl. 10.00.
Anmäl dig till: Erika Borenius-Kankkonen: 527043 eller via hemsidan.
AnmälTider :
| 11.01.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 18.01.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 25.01.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 01.02.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 08.02.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 15.02.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 29.02.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 07.03.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 14.03.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 21.03.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 28.03.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 04.04.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 11.04.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 18.04.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
| 25.04.2024 11.15 - 12.00 Styrmansgatan 10 |
