Mamma Styrka

Startdatum: 16.01.2019
Kursperiod: 16.01.2019 - 13.03.2019
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta
Kontakt: Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax
Tillgång: Det finns inga lediga platser
Anmälan öppnar: 12.12.2018 15.00
Anmälan stänger: 13.03.2019
Kurskod: 310K0101265
Kurspris: 80,00 €

Mamma Styrka


För vem: Riktar sig till dig som kommit igång efter graviditeten, har kontroll på bäckenbotten och core eller börjat träna lätt t ex gått Mamma Core efter graviditeten.


Målsättning: Förbättra din styrka, stabilitet och kondition!


Du lär dig teknik, funktionell stabilitet och hållningsövningar. Styrka och stabilitet blandas in i träningen. Vi tränar även kondition som växlas med coreövningar samt bäckenbottenträning. Träna rätt efter graviditeten!


Hemträningsövningar ges.


Låg musik/inte musik. Bebisar och barn får vara med under passet.


En kurs är 8 gånger.


Start: 16.1- 13.3 2019 (uppehåll v.8)


Bindande anmälan.


Ledare: Johanna Lundberg, fysioterapeut, cert personlig tränare och Mamma Magetränare

Ställ dig i kö

Tider :

16.01.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
23.01.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
30.01.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
06.02.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
13.02.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
27.02.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
06.03.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal
13.03.2019 10.30 - 11.30 Gymnastiksal