HYROX Norrvalla Race - Singles PRO

SINGLE PRO (MÄN & DAMER) 

För dig som vill ha en extra utmaning! I Single Pro möter du tyngre vikter och en mer krävande bana. Här tävlar de starkaste och mest uthålliga – är du redo att visa vad du går för? 

Regler & Vikter: 
Från starten går deltagarna direkt ut på en 1 km terränglöpningssträcka. 
Efter löpsträckan går deltagarna vidare till funktionella uppgifter som är placerade på konstgräsplanen. Om väderförhållandena kräver det, flyttas stationerna inomhus till Adidashallen. 
 
SkiErg: 1000 m (valfri motstånd) 
Sled Push : Män: 202 kg / Damer: 152 kg, 50 m 
Sled Pull : Män: 153 kg / Damer: 103 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Rowing: 1000 m (valfri motstånd) 
Farmers Carry: Män: 2x32 kg / Damer: 2x24 kg, 200 m 
Walking Lunges: Män: 30 kg / Damer: 20 kg, 100 m 
Wall Balls: Män: 9 kg till 3 m / Damer: 6 kg till 2,75 m