HYROX Norrvalla Race - Doubles PRO

DOUBLES PRO (MÄN, DAMER) 

Mer vikt, mer utmaning, mer teamwork! Doubles Pro är för er som vill ta HYROX till nästa nivå och tävla med tyngre vikter och högre intensitet. Har ni vad som krävs för att leverera en toppinsats? 

Regler & Vikter: 
Från starten går deltagarna direkt ut på en 1 km terränglöpningssträcka. 
Efter löpsträckan går deltagarna vidare till funktionella uppgifter som är placerade på konstgräsplanen. Om väderförhållandena kräver det, flyttas stationerna inomhus till Adidashallen.  
Ni genomför alla löpsträckor tillsammans och får inte vara mer än 5 meter ifrån varandra. Stationerna får delas upp mellan er hur ni vill. En person kan göra hela stationen eller ni kan byta fritt. 

SkiErg: 1000 m (valfri motstånd) 
Sled Push: Män: 202 kg / Damer: 152 kg, 50 m 
Sled Pull: Män: 153 kg / Damer: 103 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Roddmaskin: 1000 m (valfri motstånd) 
Farmers Carry: Män: 2x32 kg / Damer: 2x24 kg, 200 m 
Walking Lunges: Män: 30 kg / Damer: 20 kg, 100 m 
Wall Balls: Män: 9 kg till 3 m / Damer: 9 kg till 2,75 m 
 

Alla deltagare anmäler sig själva, även när man deltar i par.