Funktionell styra och rörlighet

Funktionell styrka och rörlighet.

Kursen alla kvinnor behöver! 

Onsdagar 28.1, 4.2, 11.2, 18.2 klockan 19-20 i Vallgrund skola

4.3, 11.3, 18.3, 25.3 klockan 19-20 i Replot-Björkö skola

Under de åtta träffarna kommer vi att fokusera på musklerna som utgör kroppens kärna, det vill säga magmusklerna, ryggmusklerna, bäckenbotten, höftmusklerna samt även axlarna. 

Förutom egen kroppsvikt använder vi redskap som käpp, gummiband, miniband, hantlar och kettlebell (alla redskap finns på plats). 

Funkar för både nybörjare och mer erfarna utövare och kan anpassas efter individuella behov.

Avgift: 25 euro för medlemmar i Folkhälsan i Replot,  30 euro för icke medlemmar. Kursavgiften faktureras i slutet av kursen. 

Ledare: Sara Lund