Dans för Hälsa 13-18 år (Åland)

Rörelseglädje! Kom som du är! Gemenskap! Avslappning! 
Dans för Hälsa riktar sig till dig som är 13-18 år, och som ibland eller ofta upplever oro, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, ont i huvudet, mage, nacke och rygg eller liknande. Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet, det viktigaste är att vi har roligt, träffar andra och glömmer allt som heter prestation. 

“Jag har klarat skolan bättre i
och med att jag har något att
se fram emot varje vecka och
man får ett inre lugn”
-Tidigare deltagare

När dansar vi?
Vi dansar på måndagar kl. 15.30-16.45 vid ungdomsgården Uncan i Mariehamn (Norra Esplanadgatan 8). Höstens första tillfälle är den 8.9. Det är möjligt att komma med i gruppen även efter första tillfället, förutsatt att plats finns. Välkommen med i vår grupp!

Vi har uppehåll vid skollov och röda dagar (om inte annat meddelas). 

Bra att veta om dansen:
- Vi uppträder aldrig utan dansar bara tillsammans i gruppen för att må bra
- Vi bjuder på frukt
- Ta gärna med en varmare tröja och vattenflaska
- Det är fritt fram att prova på och du förbinder dig inte till något, deltagandet är gratis

Dansen består av:
- Pulshöjande uppvärmning
- Rörelseövningar och lek
- Enkel danskoreografi
- Nedvarvning
- Avslappning

Vill du delta i dansen? Anmälan via Dans för Hälsas instruktörer:

Mikaela Johansson, barn- och ungdomskoordinator på Folkhälsan
Tfn: 04573460556 och e-post: mikaela.johansson@folkhalsan.ax

Louise Dahl, ungdomsledare på Mariehamns stad
Tfn: 04575392151 och e-post: louise.dahl@mariehamn.ax

*Dans för hälsa som metod är ett koncept skapat av svenska fysioterapeuten Anna Duberg som är specialiserad på psykofysisk fysioterapi bland barn och unga. Läs mer om metoden här.