Boosta dig själv med mental träning!

Kom med på en inspirationsdag och boosta dig själv med mental träning!

Under dagen får du konkreta smakprov på hur du kan påverka ditt eget välmående genom mental träning. Förmiddagen fokuserar på självinsikt, stresshantering och behov, medan eftermiddagen ger en introduktion till hypnos och hur den kan användas i praktiken.

Tidpunkt: Lördag 9.5.2026

Förmiddag – Mental träning

Kl. 9.00–10.00 Självbild
Kort teori kring värderingar, varför de är viktiga och hur de påverkar hur vi tolkar andra människors beteende. Vi gör enkla värderingsövningar.

Kl. 10.00–11.00 Stress
Vad är stress och hur kan vi hantera den i vardagen? Vi testar några korta avslappningsövningar.

Kl. 11.00–12.00 Behov
Varför är det viktigt att känna till sina egna behov? Hur hjälper de oss att förstå andra människor? Vi gör praktiska övningar kopplade till temat.

Kl. 12.00–12.45 Lunchpaus (45 min)

Eftermiddag – Introduktion till hypnos

Kl. 12.45–13.45 Vad är hypnos?
Du får en tydlig genomgång av vad hypnos är – och vad det inte är – samt hur den kan användas för att stödja andra människor.

Kl. 13.45–15.00 Hur fungerar hypnos?
Genom enkla övningar får du uppleva hur vi kan använda hjärnans naturliga sätt att fungera för att skapa förändring och stöd.

Pris: 90€ (inklusive lunch)

Välkommen till en dag fylld av nya insikter, praktiska verktyg och inspiration!