Boosta dig själv med mental träning!

Välkommen med på en dag med dig själv i fokus!

Kom med på en inspirerande dag fylld med mental träning. Under dagen får
du lära dig hur du kan använda mental träning för att stärka ditt välmående i
vardagen!

Upptäck kraftfulla verktyg som hjälper dig att hantera stress, skapa hållbara
vanor och hitta tid för återhämtning.

Dagen bjuder på en blandning av intressant teori, praktiska övningar och
energigivande aktiviteter som gör att du får med dig konkreta verktyg att
använda direkt. Som en del av upplevelsen får du även njuta av en god lunch
på Elsas kök.

Inledning kl. 9.00
• Vad är mental träning?
• Lär känna dig själv

LUNCH kl.11.30 - 12.30

• Hur hantera stress?
• Skapa nya vanor
Avslutning kl. 15.00

Kursledare: Andrea Jansson