Baskurs- Mental träning och idrott

Baskurs- Mental träning och idrott

Under kursen får du veta mera om hur du kan koppla mental träning till idrott. Hur prestera bättre, hur må bättre i din idrott, hur hjälpa andra idrottare. Du behöver inte vara en toppidrottare för att delta. Den här utbildningen lämpar sig för motionärer på alla nivåer, idrottare, tränare, lagledare, träningschefer, idrottsledare, toppidrottare och också för dig som har ett allmänt intresse av ämnet. Utbildningen är riktad till dig som vill veta mera om hur vi kan involvera den mentala träningen i idrott. En del av innehållet kommer från NLP:n, och är användbart inom idrotten. 

Kursen består av både när- och distansstudier. Syftet med kursen är att ge dig en insikt i hur man kan utnyttja den mentala träningen inom idrotten samt ge dig konkreta exempel på hur idrottare utnyttjar den mentala träningen för att förbättra sina prestationer och må bättre i sin idrott. Vi går igenom teorier, verktyg och exempel som kan hjälpa dig som tränare, idrottare eller motionär.

Kursens innehåll och datum

14.-15.3.2026, på plats i Solvalla. Hur tänka kring vinna och förlora: För en idrottare är det viktigt att förstå hur tänket kring vinna och förlora påverkar den egna prestationen
21.-22.3.2026, online. Mål och målsättningsarbete. Det är viktigt för en idrottare att kunna ta reda på vad man vill uppnå och kunna formulera ett bra mål utgående från detta
11.-12.4.2026, på plats i Solvalla. Mental föreställningsträning och det inre mentala bildspråket. Hur kan idrottaren lär sig skapa rätt inre bildspråk för att nå en bättre prestation
18.-19.4.2026, online. Flow och distraktioner. Lär dig hur du hittar flow, tillståndet där idrottare presterar som bäst. Lär dig hur du hanterar distraktioner, dvs. störningsmoment i din idrott
16.-17.5.2026, på plats i Solvalla. Nervositet och emotionell balans. Du får bl.a. lära dig övningar som hjälper idrottaren bearbeta och hitta den egna inre harmonin / balansen

Utbildare: Anders Levin, Folkhälsans utbildare inom mental träning

kl. 9:00- 16:00

Investering: 595€

Utbildningen betalas via en betalningslänk, som skickas till eposten, några veckor före utbildningsstarten, med möjlighet till delbetalning via Paytrail.

Välkommen med!