En grupp människor, vuxna och ett barn, vistas i en solig skogsglänta. En kvinna sitter på en stubbe till vänster, en annan vuxen hjälper ett barn i röd keps att titta på något i handen. En tredje vuxen sitter längre bort på en stig. I förgrunden syns en suddig maskros i fokusens mitt.

Naturkraft

Ut och njut, upptäck naturen! Inspiration till kravlösa naturäventyr. Upplev rörelseglädje, gemenskap och återhämtning.

Välmående och inspiration i naturen

I naturen har du möjlighet att uppleva med alla sinnen och röra på dig på ett mångsidigt sätt. Ta vara på din närmiljö och se möjligheterna. Naturen är till för oss alla. Bekanta dig med materialen för att få mer inspiration till dina naturvistelser.

Materialen lämpar sig också för familjer, föreningar eller skolor och daghem. I Åboland och Kyrkslätt samt på Åland erbjuds dessutom verksamhet med utomhus- och äventyrspedagogik för skolor och ungdomsgrupper.

En smal stig slingrar sig genom en grön, mossig tall- och granskog en sommardag.

Naturens positiva effekter

Naturen har positiv inverkan på hälsa och välbefinnande. Den sänker vår stressnivå och har positiva effekter både för hjärnans återhämtning och vår fysiska återhämtning. Att få en nära relation till naturen redan från tidig barndom är betydelsefullt. Vistelse i naturen utvecklar barnens koncentrationsförmåga, deras motoriska färdigheter och sociala förmågor. Lek i naturlig miljö stärker även kreativitet och problemlösning. Det ökar positiva emotioner, stärker barns kognitiva utveckling och deras mentala hälsa. Naturvistelse med kravlös gemensam tid har även en positiv inverkan på våra relationer. Den stärker familjens kommunikation med barnen, samt förbättrar vårt immunförsvar.

Stöd för planering av naturverksamhet

Här finns mera information för dig som vill ordna naturverksamhet

En broschyr med tips hur du kan ordna naturverksamhet t.ex. i en förening.

Ladda ner broschyren

Inpireras med hjälp av våra planerade helheter för naturträffar.

Ladda ner materialet

Folkhälsans poddar

Brinner du för natur eller vill du själv komma ut mer i naturen? Vill du även inspirera andra till naturupplevelser? Då är det här något för dig.

Läs mera om Naturkraft - inspiratör

Naturkraft erbjuder er förening möjligheter att utveckla verksamheten kring hälsofrämjande aktiviteter i naturen. Materialet utgörs av en stödstruktur och material som lätt ska kunna användas av vem som helst som vill komma ut i naturen. Ni kan lätt erbjuda naturinspirerat innehåll i er verksamheter inom föreningen.

Material att ladda ner

Här hittar du material för varierande och inspirerande naturstunder

Här hittar du material och tips enligt årstid.

Ladda ner materialet

Klicka på texterna i bilden för att komma åt materialen och videorna.

Det finns fyra årstidsvisa Naturkraft BUU-sagor om professor Wilda Wide som löser naturens mysterier och Lillharens sagostig som passar för barmarkstider. Sagorna är skrivna för att inspirera till lek och gemenskap i naturen och är uppdelade i 10 delar för att kunna placeras ut längs en stig. Du kan lyssna på ljudspåret eller skriva ut sagoaffischerna. BUU-Sagorna är ett samarbete med Svenska Yle. Sagorna har sin grund i positiv psykologi, narrativt tänkande samt tar fasta på allemansrätten, stöder självkännedom, empati, kognitiv utveckling, socialt samspel och resiliens.

Förutom sagostigarna har Hoppa På materialet en egen aktivitetsstig som tar fasta på att uppleva naturen på olika sätt som fristående uppgifter eller som en helhet på en stig. Upplev, experimentera, lek, chilla, skapa och upptäck naturen på ett mångsidigt sätt. Materialet är trespråkigt (sve, fi, eng)

Skriv ut affischerna
Sagorna och aktivitetsstigen kan med fördel användas i verksamheten med barnen, generationsöverskridande i samband med tillfällen för vårdnadshavare.
Varje del i sagan ger tips på naturaktiviteter kopplat till sagan
Använd sagorna som grund för att diskutera känslor, mod, jämlikhet, moral, allemansrätten och mycket mer
Passar från 5 år

Ladda ner materialet

Paket med kort för lek ute, stimulerar både till rörelse och att utforska naturen, materialen fungerar som stöd då du planerar mångsidiga aktiviteter som stöder barnets motoriska, sociala och kognitiva färdigheter samt tränar språkliga färdigheter, samarbete, kreativitet och problemlösning.: Kortpaketen har lite olika tyngdpunkt och de kan anpassas till olika åldrar.

Ladda ner materialet

Bekanta dig med materialet som riktar sig till familjens yngsta. Materialet fungerar som inspiration för familjer och gruppledare. I Naturbadet får bebisen uppleva naturen med alla sina sinnen genom att leka och utforska tillsammans med en vuxen.

Ladda ner materialet

Utesalar innehåller material för sex stycken rum, eller evenemangspunkter, med tre aktiviteter i varje rum. Materialet tar fasta på naturkontakt, återhämtning, rörelse, kreativitet, samarbete, miljömedvetenhet, naturens hälsofrämjande faktorer.Utesalar anpassat beaktar personer som har någon form av funktionsvariationVälja innehåll som inspirerar dig och din grupp och får er att se på er närmiljö med nya ögon. Eller vad säger du om naturens livesändning i vardagsrummet eller att ta på dig fantasikikarna i laboratoriet. Förutom de färdiga aktiviteterna kan du också hitta på egna.

Ladda ner material

Målet med spelet är att inspirera grupper att ta sig ut i skogen eller parken, röra på sig, uppleva naturen och ha det roligt tillsammans. UTmanad är ingen vanlig naturstig, utan ett spel som kan kombineras på många olika sätt. Man kan välja att spela bingo med hälsotema, svara på frågor om hälsa, göra rörelseövningar, göra gruppaktiviteter eller uppleva naturen med olika sinnen. Därför kan man ha glädje av spelet länge.

Ladda ner spelet

Kontakta oss gärna

Nea Törnwall

Sakkunnig i natur och hälsa

Sakkunnig

Nyland

044 788 3778

Patrik Berghäll

Sakkunnig inom friluftsliv och utomhuspedagogik

Sakkunnig

Åboland

050 599 3757

Gun Hoikkala

Hälsofrämjande för barn och ungdomar i Åboland

Verksamhetskoordinator

Åboland

050 539 4879

Joakim Svensson

Koordinator för barn-/ungdomsverksamheten Åland

Lägerverksamhet, Ungdomsarbete

Åland

040 837 5777

Julia Lövdahl

Koordinator inom hälsofrämjande arbete för barn och unga

Verksamhetskoordinator

Österbotten

044 788 1103

Material att ladda ner

Här hittar du material för varierande och inspirerande naturstunder

Här hittar du material och tips enligt årstid.

Ladda ner materialet

Klicka på texterna i bilden för att komma åt materialen och videorna.

Skriv ut affischerna
Sagorna och aktivitetsstigen kan med fördel användas i verksamheten med barnen, generationsöverskridande i samband med tillfällen för vårdnadshavare.
Varje del i sagan ger tips på naturaktiviteter kopplat till sagan
Använd sagorna som grund för att diskutera känslor, mod, jämlikhet, moral, allemansrätten och mycket mer
Passar från 5 år

Ladda ner materialet

Ladda ner material

Ladda ner spelet