Avslappningsövningar

Återhämta dig med hjälp av avslappning

Kroppen hamnar lätt i spänningstillstånd och då kan vi behöva hjälp att slappna av. Att träna avslappning är ett sätt att lära känna sig själv bättre och kunna lyssna till olika signaler från kroppen.

Regelbunden avslappning höjer din livskvalitet. Du lär dig att använda din tid bättre. Du sover bättre och har mer energi under dagen. I en avspänd kropp är det lättare att känna sig lugn och tillfreds. Regelbunden avslappning gör också att du är mer samlad, kan koncentrera dig bättre och presterar bättre. Det finns olika metoder för avslappning och några av dem kan du bekanta dig med i våra avslappningsövningar.

Pausgymnastik på jobbet


Våra pausgymnastikvideos har flyttat till Vimeo, klicka på knappen nedan för att se dem. 

Se pausgymnastik video

Kontakt

    • Mikaela Wiik

    • tfn:
      044 788 1062

    • Kontakta