Lek och rörelse
Drömmarnas motionsdag 2022Drömmarnas motionsdag firas i år 10.5, och är en dag där alla kan vara med och alla sätt att röra sig räknas!
Drömmarnas motionsdag och den nationella Lekdagen är dagen för all slags rörelse och lek där alla kan delta på sina egna villkor. Lekfullheten och själva leken är viktig för välmående både för barn, vuxna och seniorer. Drömmarnas motionsdag är en möjlighet för alla att röra på sig under dagis-, skol-, eller arbetsdagen.
Bilder på stämningar och glädjestunder från dagarna kan delas på sociala medier med #folkhälsan #drömmarnasmotionsdag #unelmienliikuntapäivä #lekdagen2022 #leikkipäivä2022
Inspiration
Vi har gjort lokala spel för orterna nedan, som funkar bara om du är själv fysiskt på plats med din telefon. Dessutom hittar du nedan en spel du kan spela oberoende var du är just nu. Det vill säga något för alla.
Helsingfors (Mejlans)
Helsingfors (Brunakärr, utomhus)
Helsingfors (Brunakärr, inomhus)
Mariehamn
Pargas
Vasa
Överallt / spela var som helst
- Traditionella lekar med grannarna
- Bildorientering i närmiljön
- Promenadmöte
- Ploggingtur med vuxna och barn
- Utflykt med picknick i naturen
- Prova på−evenemang
- Cirkus på gården eller i vardagsrummet
- Träning för hela familjen
- Bygg en balans- och rörelsebana
- Hitta på egna lekar och program
- Dans i takt till favoritmusik − sittande eller stående
- Sjung visor och sånger
- Lyssna på naturens ljud i parken
Run together är en ny form av löpskola där du kan träna löpning tillsammans med dina barn, en vän eller för dig själv med hjälp av en smarttelefon och plattformen seppo.io. Målet med löpskolan är att ni ska hitta löpglädjen och kunna umgås på samma gång. Kom med – på samma gång filar du på din löpteknik.
Anvisningarna hittar du här (på kommande)
