Uteträningar för vuxna

Uteträningar startar 18.8 klockan 18.30-19.30 på simstranden i Sommarösund. 

Uteträningar är ledda pass där vi tränar styrka och kondition, vi träffas på stranden eller annan naturskön plats. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av träning för att delta. 

Förutom träning med egen kroppsvikt använder vi redskap så som hantlar och viktplattor, kettlebells, gummiband och miniband. Folkhälsan står för alla redskap, du behöver inte ta med något annat än kläder enligt väder och en vattenflaska. 

Träningen passar alla som tycker om att röra på dig eller har som målsättning att börja röra på sig. Vi anpassar träningen efter deltagarnas individuella nivå. 

Som regel hålls passen varannan vecka (jämna veckor) i Södra Vallgrund (Sommarösund simstrand) och varannan vecka (ojämna veckor) vid stranden i Replot. Info om veckans pass hittas på våra sociala kanaler, alla anmälda deltagare får e-post om det sker förändringar gällande träningsplatsen. 

Avgiften är 3 euro per gång och faktureras i slutet av terminen. Du betalar alltså bara för de gånger du deltar. 

Välkommen med alla gamla och nya deltagare. 

Vi hoppas att nya deltagare kommer med och prövar på! 

Ledare: Sara Lund