Starka seniorer 70+
Information om kursen
Startdatum
04.09.2025
Slutdatum
11.12.2025
Arrangör
Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats
Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress
Kontakt
Tillgång
Det finns lediga platser
Anmälan öppnar
10.06.2025 10:00
Kurskod
310K0002004
Kurspris
112 €
Fortlöpande
Ja
Anmäl dig här
- 04.09.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 11.09.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 18.09.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 25.09.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 02.10.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 09.10.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 23.10.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 30.10.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 06.11.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 13.11.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 20.11.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 27.11.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 04.12.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
- 11.12.2025 11:15-12:00 Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
”Starka senior 70+” är styrke- och konditionsträning för både män och kvinnor.
Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som inte styrketränat tidigare eller som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!
Ledare: fysioterapeut Markus Palm
För frågor tfn 527043.