Lugn och avslappnande gravidyoga kurs 2 ht26

Lugn och avslappnande gravidyoga

En härlig stunds avkoppling för dig som är gravid! Vi gör väldigt lugna och mjuka rörelser samt avslutar med en stunds avslappning. Vi har stort fokus på andningen och att slappna av, vilket du kan ha nytta av under förlossningen. Rörelser kan anpassas efter individuella behov och du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Yogamatta och filt finns att låna, men ta gärna med egna om du föredrar. Du kan även gärna ta med en stor kudde eller gravidkudde om du vill ha stöd under vilan.

Tid: torsdagar 29.10-3.12 2026 kl 18.30-19.30
Plats: gymnastiksalen i Folkhälsans allaktivitetshus, Skeppargatan 11 i Mariehamn.
Ledare: Emma Lundberg
Avgift: 65€

Vill du betala kursen med någon form av friskvårdsförmån kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tfn 018 52 7030 eller per e-post kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 

Har du frågor kring kursen, kontakta Sandra Jourdan på tfn: 527035 eller per e-post: sandra.jourdan@folkhalsan.ax