Dans för Hälsa 13-18 år (HT26 Åland)

Dans för Hälsa
Dans för Hälsa riktar sig till dig som är 13-18 år, och som ibland eller ofta upplever oro, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, ont i huvudet, mage, nacke och rygg eller liknande. Vi dansar för att stärka välbefinnandet och fokuserar på rörelseglädje, kravlöshet och avslappning. Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet, det viktigaste är att vi har roligt, träffar andra och glömmer allt som heter prestation. Dansen ordnas i samarbete med Mariehamns stads ungdomsenhet.

“Jag har klarat skolan bättre i
och med att jag har något att
se fram emot varje vecka och
man får ett inre lugn”
-Tidigare deltagare

När dansar vi?
Vi dansar på måndagar kl. 15.30-16.45 vid ungdomsgården Uncan i Mariehamn (Norra Esplanadgatan 8). Höstens första tillfälle är 14.9.26. Vi tar då in nya deltagare i gruppen i mån av plats. Gruppen är öppen för nya deltagare i en månad, sen stängs den. Vi har uppehåll vid skollov och röda dagar (om inte annat meddelas). 

Bra att veta:
- Vi uppträder aldrig utan dansar bara tillsammans i gruppen för att må bra
- Vi bjuder på frukt
- Ta gärna med en varmare tröja och vattenflaska
- Det är fritt fram att prova på och du förbinder dig inte till något, deltagandet är gratis

Dansen består av:
- Pulshöjande uppvärmning
- Rörelseövningar och lek
- Enkel danskoreografi
- Nedvarvning
- Avslappning

Vill du delta i dansen?
Ungdomar som redan tidigare deltagit i gruppen kan anmäla sig här via webbsidan.

Nya deltagare får gärna meddela intresse till Dans för Hälsa-gruppens instruktörer:
Mikaela Johansson, barn- och ungdomskoordinator på Folkhälsan, via tfn: 04573460556 eller e-post: mikaela.johansson@folkhalsan.ax
Linnea Korpi, ungdomsledare på Mariehamns stad, via e-post: linnea.korpi@mariehamn.ax

Dans för hälsa som metod är ett koncept skapat av svenska fysioterapeuten Anna Duberg som är specialiserad på psykofysisk fysioterapi bland barn och unga. Läs mer om metoden via www.dansforhalsa.se.