Balans i Vardagen: föräldraburnout och hoppfullhet

Balans i Vardagen: Föräldraburnout och hoppfullhet hösten 2025
Utmattning är en känsla som vilken som helst förälder kan känna. Å ena sidan kan du älska dina barn och glädjas över dem och å andra sidan kan du känna dig utmattad i din roll som förälder. Dessa känslor utesluter inte varandra.
För att du ska orka vara den förälder du vill vara och för ditt eget välbefinnandes skull är det ändå viktigt att identifiera och bearbeta dessa känslor.
Folkhälsan erbjuder under hösten 2025 en virtuell föräldragrupp där vi bekantar oss med teorier kring föräldraburnout och hoppfullhet. Vi delar erfarenheter med andra föräldrar och gör praktiska övningar som stöd för att balansera vardagen.
Klockslag: 18.00-20.00 
Upplägg: Teori, diskussion och praktiska övningar
Teman:
22.10 Föräldraburnout och hoppfullhet
Självstudier: Självmedkänsla
5.11 Föräldraskapet och jag, gränser och stresshantering
Självstudier: Projektledarskapet i familjen
26.11 Balansgången i vardagspusslet
3.12 Världen runtomkring: belastande och skyddande faktorer
Föreläsare:
Saija Westerlund-Cook, sakkunnig i familjearbete
Jonna Skand, sakkunnig i närståendevård
Anmälning senast 10.10 2025