Balans i Vardagen: föräldraburnout och hoppfullhet

Balans i Vardagen: Föräldraburnout och hoppfullhet 
Utmattning är en känsla som vilken som helst förälder kan känna. Å ena sidan kan du älska dina barn och glädjas över dem och å andra sidan kan du känna dig utmattad i din roll som förälder. Dessa känslor utesluter inte varandra.
För att du ska orka vara den förälder du vill vara och för ditt eget välbefinnandes skull är det ändå viktigt att identifiera och bearbeta dessa känslor.
Vardagslivet och allt praktiskt kan också behöva några tankar, vad behöver jag och vad kan och vill jag ändra på för att få tillvaron i balans?
Folkhälsan erbjuder under hösten 2026 en virtuell kurs för föräldrar där vi bekantar oss med föräldraburnout och hoppfullhet. Vi delar erfarenheter med andra föräldrar och gör praktiska övningar som stöd för att balansera vardagen.
Klockslag: 18.00-20.00 
Upplägg: Teori, diskussion och praktiska övningar
Teman:
Föräldraburnout och hoppfullhet
Självstudier: Självmedkänsla
Föräldraskapet och jag, gränser och stresshantering
Självstudier: Projektledarskapet i familjen
Balansgången i vardagspusslet
Världen runtomkring: belastande och skyddande faktorer
Kursledare:
Saija Westerlund-Cook, sakkunnig i familjearbete
Jonna Skand, sakkunnig i familjearbete