Så här övar ni vattenvana med några roliga övningar
Att lära sig att simma är mycket lättare om man tar det stegvis. Här är några tips på hur man först vänjer barnet vid vatten, sen övar att flyta, sparka, glida och till sist ta simtag.
Om Folkhälsans simskolor
Vänja sig vid vatten
Öva att doppa ansiktet under vattenytan och blåsa bubblor med näsan eller med munnen.
Lära sig flyta
Om barnet lutar sitt huvud mot en vuxens axel är det lättare att slappna av i kroppen och flyta i X-position. Alternativt kan barnet öva sig att flyta med en simkorv under nacken eller midjan.
Öva glidning och spark
Barnet håller i en simkorv eller –platta med armarna sträckta raka framför kroppen och glider framåt. Här kan man också öva att sparka med fötterna. Huvudet kan vara antingen upprätt eller med ansiktet i vattnet.
Öva att ta simtag
Ha en simkorv under bröstet/magen och öva att simma framåt med långa mullvadstag och sparkar.
Illustrationer: Rebecca Elfast
