Liv och rörelse 60+

Vill du få en guidad nystart i livet och uppnå ett nytt, hälsosammare och aktivare jag? Du kanske nyligen har gått i pension eller har några år kvar i arbetslivet? Kanske har du tid och möjlighet att investera i dig själv och din hälsa – men gör det gärna tillsammans med andra likasinnade? Då är Liv och rörelse 60+ just det du behöver!

En personlig tränare instruerar en äldre kvinna i en styrketräningsövning med dragmaskin på ett gym. Kvinnan sitter på en stepbräda och håller i ett handtag kopplat till en kabelmaskin, medan tränaren ger stöd och korrigerar tekniken.

Kursen ordnas på Norrvalla i Vörå

Vi ställer inga krav på tidigare träningserfarenhet eller fysisk form. Du är välkommen med precis som du är!

Information

Tidpunkter

Modul ett: 7–10.4.2025 Modul två: 1–4.9.2025

Pris

En modul + övernattning i enkelrum: 460 € En modul + övernattning i dubbelrum: 373 €/person Två moduler + övernattning i enkelrum: 880 € Två moduler + övernattning i dubbelrum: 700 €/person Deltagande utan logi: 220 €/modul

Ledare

Lena Paxal Sakkunnig inom träning och motion

En grupp personer deltar i ett gruppträningspass i en idrottshall. Deltagarna, många klädda i blå t-shirts, lyfter skivstänger samtidigt som de följer en instruktör på scenen längst fram. Golvet är täckt av träningsmattor och stepbrädor.

I priset ingår

Ledda träningspass, program för hemmaträning, konditionstester, inbody-mätning och föreläsningar ingår för alla. Övernattning, frukost, lunch och middag ingår för dig som väljer något av övernattningsalternativen. Lunch och middag ingår för dig som väljer att inte övernatta på Norrvalla.