Styrka och Flås

Svettigt, roligt och effektivt! Träna hela kroppen till medryckande musik och få upp både puls och styrka på ett och samma pass.

Vi varvar pulshöjande övningar med muskel-stärkande träning i ett enkelt och varierat upplägg – du anpassar tempot efter dig själv!
• helkroppsträning
• kondition och styrka
• anpassat för alla nivåer

Passet inkluderar uppvärmning, intensiv träning och avslutas med stretch. Vi använder kroppsvikt och gummiband.

Kursledare: Linda Furunäs, Gruppinstruktör och Licenserad PT.

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa i samarbete med SFV.