
Smärtlindring genom avslappning
Information om kursen
Startdatum
01.10.2025
Slutdatum
29.10.2025
Arrangör
Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats
Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress
Kontakt
Tillgång
Det finns lediga platser
Anmälan öppnar
01.06.2025 00:00
Anmälan stänger
26.09.2025
Kurskod
310K1028001
Kursens pris
50 €
Fortlöpande anmälan
Nej
Vid behandling av kronisk smärta är målet att lindra intensiteten av smärtan och att återställa livskvalitén och funktionsförmågan till den tidigare nivån. En bedömning av smärtan är utgångspunkten i såväl akut som långvarig smärta och skall undersökts inom hälso- och sjukvården. I behandlingen av långvarig smärta uppnås sällan fullständig smärtlöshet, men man kan dämpa smärtan genom avslappningsövningar. Avslappningsövningar och mindfulnessövningar som smärtlindring erbjuds på Folkhälsan i februari och mars 2023.
Smärtlindring genom avslappningsövning görs sittande eller liggande, uppmärksamheten flyttas från en kroppsdel till en annan, man tränar turvis på att spänna musklerna och låta dem sedan slappna av. Vi använder oss också av andningstekniker vid avslappning. Kursen hålls 5 onsdagar i oktober kl. 18.00-18.45. Klä dig varmt!
Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans Allaktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
När: onsdagar 1.10, 8.10, 15.10, 22.10. och 29.10.2025
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 50 €
För mer information och anmälan kontakta: Gerd Laxåback, koordinator för hälsofrämjande arbete. Tel: 018-527028 eller e-post: gerd.laxaback@folkhalsan.ax
- 01.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
- 08.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
- 15.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
- 22.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
- 29.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal