Smärtlindring genom avslappning

Information om kursen

Startdatum

01.10.2025

Slutdatum

29.10.2025

Arrangör

Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland

Plats

Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal

Adress

Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta

Tillgång

Det finns lediga platser

Anmälan öppnar

01.06.2025 00:00

Anmälan stänger

26.09.2025

Kurskod

310K1028001

Kursens pris

50 €

Fortlöpande anmälan

Nej

Vid behandling av kronisk smärta är målet att lindra intensiteten av smärtan och att återställa livskvalitén och funktionsförmågan till den tidigare nivån. En bedömning av smärtan är utgångspunkten i såväl akut som långvarig smärta och skall undersökts inom hälso- och sjukvården. I behandlingen av långvarig smärta uppnås sällan fullständig smärtlöshet, men man kan dämpa smärtan genom avslappningsövningar. Avslappningsövningar och mindfulnessövningar som smärtlindring erbjuds på Folkhälsan i februari och mars 2023. 

Smärtlindring genom avslappningsövning görs sittande eller liggande, uppmärksamheten flyttas från en kroppsdel till en annan, man tränar turvis på att spänna musklerna och låta dem sedan slappna av. Vi använder oss också av andningstekniker vid avslappning. Kursen hålls 5 onsdagar i oktober kl. 18.00-18.45. Klä dig varmt!

Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans Allaktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
När: onsdagar 1.10, 8.10, 15.10, 22.10. och 29.10.2025
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 50 €

För mer information och anmälan kontakta: Gerd Laxåback, koordinator för hälsofrämjande arbete. Tel: 018-527028 eller e-post: gerd.laxaback@folkhalsan.ax 

  • 01.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 08.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 15.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 22.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
  • 29.10.2025 18:00-18:45 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal