Prova på Gym

Söndag 5.10 kl. 10-12

Detta tillfälle är ämnat åt er som är nyfikna på att träna på gym, men även för er som redan går på gym men känner er osäkra eller behöver mera inspiration.
Vi kommer att börja med att ge kroppen en boost för rörligheten, bålstyrkan och kroppskontrollen.
Sedan kommer vi gå igenom ett helkropps träningspass som innehåller både maskiner och fria vikter. Vi testar på och lär oss tekniken i de olika övningarna. Tanken är att ni efter detta tillfälle ska känna er trygga när ni tränar på egen hand och ha lite bättre koll på vilka muskler de olika övningarna aktiverar.
Alla övningar vi går igenom kommer ni få med er hem som ett färdiggjort träningsprogram.
Vi avslutar med mellanmål och diskussion. personer

Min 8 personer och max 30

Folkhälsan bjuder på mellanmål så ange allergier i anmälan.

Pris: 10€/person, betalas på plats

Välkomna!