Min kropp - min hälsa. Muskler och styrka.

Information om kursen

Startdatum

03.09.2025

Slutdatum

03.09.2025

Arrangör

Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland

Plats

Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland

Adress

Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Visa på karta

Tillgång

Det finns lediga platser

Anmälan öppnar

01.06.2025 00:00

Anmälan stänger

29.08.2025

Kurskod

310K0002011

Kursens pris

20 €

Fortlöpande anmälan

Nej

Min kropp – Min hälsa

Min kropp – min hälsa är en kurs som fokuserar på att leva hälsosamt samt öka funktionsförmågan. Sex fristående föreläsningstillfällen med praktiska övningar och funktionstester ordnas för vuxna som vill satsa på sin funktionsförmåga och bibehålla en god hälsa så länge som möjligt.

Varje tillfälle riktar sig till viktiga kroppsfunktioner; 1. muskler och styrka 2. balans 3. ämnesomsättning 4. andning och uthållighet 5. minnet och smärta 6. Sömn.

1. Muskler och styrka  kl. 16:00-18:00. Föreläsning i matsalen om muskelstyrkans betydelse för vår hälsa och varför vi bör bibehålla eller stärka vår muskelstyrka. Vi mäter styrkan i vissa muskelgrupper, gör praktiska övningar i gymnastiksalen och får hemträningsprogram. Klä dig i träningskläder.

Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans aktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Start: onsdag  3.9.2025 kl. 16:00-18:00
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 20 € tillfälle 

Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 018 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 

Vi förfrågningar kontakta Gerd  tel. 018 527028 eller e-mail gerd.laxaback@folkhalsan.ax 

  • 03.09.2025 16:00-18:00 Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland