Min kropp - min hälsa. Kost och ämnesomsättning.

Min kropp – Min hälsa. Kost och ämnesomsättning.

Min kropp – min hälsa är en kurs som fokuserar på att leva hälsosamt samt öka funktionsförmågan. Sex fristående föreläsningstillfällen med praktiska övningar och funktionstester ordnas för vuxna som vill satsa på sin funktionsförmåga och bibehålla en god hälsa så länge som möjligt.  

Föreläsning nr. 3 handlar om kost och ämnesomsättning. Informationsflödet kring diet är stort. Vi går igenom de nya kostrekommendationerna samt pratar om kostens och viktens betydelse för hälsan. Vi mäter längden och vikten, räknar ut BMI och mäter midja- och höftmått i gymnastiksalen. Klä dig i träningskläder.

Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans aktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Start: Tisdag 21.10.2025. kl. 16:00-18:00
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 20 €

Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 018 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 

Vi förfrågningar kontakta Gerd  tel. 018 527028 eller e-mail gerd.laxaback@folkhalsan.ax