Lugn yoga för seniorer vid Östanlid, Jakobstad

Lugn yoga är en yogaform som passar både dig som är nybörjare och dig som yogat en längre tid. Vi gör sittande och stående rörelser i lugn taktsamtidigt lär vi oss att lyssna påkroppens signaler och att andas djupare. Mjuka, lätta rörelser med stor respekt för din egen kropp. Kom med du som är pensionär.