COPE föräldrakurs på nätet för föräldrar till tonåringar på Åland - individuell coachning (hösten 2026)

COPE föräldrakurs på nätet - en digital kurs med individuell coachning  

Vill du få nya verktyg som kan hjälpa dig i ditt föräldraskap? COPE är en kostnadsfri och evidensbaserad kurs som syftar till att stärka relationen mellan vuxna och barn samt förebygga vardagskonflikter. Programmet ger dig som förälder konkreta verktyg för att förstå, hantera och förebygga vardagsutmaningar – och att känna större tilltro till din egen förmåga.

Föräldrakurs på nätet är en digital variant av COPE föräldrastödsprogram som vänder sig till föräldrar med barn i ålder 3-12 år. Kursen kan individanpassas och tillsammans med en kurshandledare bygger du upp en plan och anpassar kursen efter dina förutsättningar och vardag. Kursen bygger på att du som förälder går igenom materialet på egen hand, när det passar dig. Sedan får du coachning av en COPE-kurshandledare  förslagsvis 1 ggr/vecka.  På de digitala träffarna med kurshandledaren (15-20 minuter minuter) går du igenom hemuppgiften och sammanfattar strategin. Kursen omfattar 7 olika strategier och pågår vanligtvis i cirka 8–10 veckor, beroende på om det behövs någon pausvecka.  

Syftet med COPE föräldrastödsprogram är att ge föräldrar verktyg att förstå och hantera vardagsproblem, öka tilltron till den egna förmågan samt förbättra samspelet i familjen. 

COPE har sin grund i evidensbaserade strategier, som har följande kända effekter:
- Föräldrarna känner ny glädje i sitt föräldraskap
- Föräldrarna får nya verktyg och nya sätt att tänka
- Barns beteendeproblem minskar
- Stress och depressiva symptom minskar
- Bättre relationer

För vem? Föräldrar/fostrare med barn i åldern 3-12 år på Åland. COPE fungerar effektivast om alla vuxna i samma hushåll deltar, men det går också bra att delta själv. 
När? Start av kursen sker fortlöpande, tidigast 17.8.2026. Inför kursstart kontaktas du av en COPE-kurshandledare med inloggning till programmet och ni bygger upp en plan för kurs och coachningstillfällen. 
OBS! Begränsat antal platser per termin.
Var? Digitalt. 
Avgift? Kursen är gratis. Kursen understöds av Stiftelsen Brita Maria Renlunds minne.