Cirkelträning för seniorer

Cirkelträning i grupp är ett roligt och effektivt sätt att träna där alla kan vara med! 

Vi börjar med gemensam uppvärmning och går igenom övningarna innan vi kör igång. Sedan tränar vi i olika stationer där styrka varvas med pulshöjande övningar. Du anpassar enkelt tempot efter din egen dagsform.
• för alla nivåer
• lugnt men effektivt
• stärker hela kroppen och konditionen

Vi använder kroppsvikt, gummiband, kettlebells 
och hantlar. Passet avslutas med stretch.

Kursledare: Linda Furunäs, Gruppinstruktör och Licenserad PT.

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa i samarbete med SFV.