Babydax-träff i Esbo, Hagalund 9.9.2026

Information om kursen

Startdatum

09.09.2026

Slutdatum

09.09.2026

Plats

Vardagsrummet

Adress

Vindgränden 6, 02100 Esbo

Visa på karta

Kontakt

Petra Turja

petra.turja@folkhalsan.fi 044-7883747

Tillgång

Det finns lediga platser

Anmälan öppnar

05.06.2026 00:00

Kurskod

18BF0013011

Kursens pris

Gratis

Fortlöpande anmälan

Välkommen på Babydax-träffen i Esbo, Hagalund onsdagen den 9 september kl. 17.00-19.00

Vi träffas i Folkhälsanhuset i Hagalund på adressen Vindgränden 6C, Esbo.

Kom och träffa andra blivande föräldrar som också går Folkhälsans virtuella föräldraförberedelsekurs Babydax. Du hittar mer info om distanskursen här.
Under Babydax-träffen samtalar vi kring frågor som berör föräldraskap och familjeliv, vi fikar och umgås och alla deltagare/par får ett kostnadsfritt exemplar av boken Tillsammans från A till Ö. Boken är fylld med tips på trevligt samspel och nyttig info för blivande och nyblivna föräldrar.

Alla Babydax-kursdeltagare (mammor, pappor, partners, stödpersoner) är välkomna med. Kom ihåg att anmäl er bägge ifall ni är två som deltar. Träffen är kostnadsfri och vi bjuder på fika och lite kvällsmål. Observera att kursspråket är svenska.

Begränsat antal platser. Folkhälsan förbehåller sig rätten till förändringar. Eventuell inhibering av träffen kan komma att ske vid för lågt deltagarantal.

Vid frågor kontakta kursledare Petra Turja via mejl: petra.turja@folkhalsan.fi

09.09.2026 17:00-19:00 Vardagsrummet

Mammakraft

En närbild av en gravid mage där en person håller sina händer i en hjärtform över magen. Texten "MAMMAKRAFT" står i stora, gula bokstäver över bilden, och längst ner syns Folkhälsans logotyp i vitt. Bilden förmedlar styrka, värme och gemenskap kring graviditet och moderskap.

Under graviditeten finns det mycket du kan göra för att du och din baby ska må bra. Hur du rör på dig, vad du äter, hur du återhämtar dig och hurdana relationer du har är betydelsefulla för din hälsa och ditt välbefinnande. Mammakraft är en sammanställning av faktabaserad kunskap om hur du kan må bra under graviditeten.

Du kan lyssna på podden Mammakraft på Spotify eller Castos.

Castos Spotify

Hitta träffar när dig

Här kan du se var Väntans café ordnas.

Se träffar

Väntans café

Vi ordnar olika slags grupper för personer som väntar barn eller som längtar efter att bli föräldrar. Grupperna erbjuder dig sällskap, kamratstöd och information.

När du väntar barn och den nya livssituationen både väcker glädje och osäkerhet kan det vara skönt att reflektera över det med andra vuxna och träffa nya människor i liknande livssituation. På caféet får du kamratstöd och sällskap och varje träff har ett tema som utgår från deltagarnas behov. Fokus ligger på tiden kring graviditet, förlossning och det tidiga föräldraskapet. Frivilliga ledare finns på plats ibland tillsammans med en föreläsare.

Frågor och svar

Det går bra att ta med ett äldre syskon.

Se Babydaxkurser här

Se och anmäl dig till Babydaxkurser.

Anmäl dig

Babydax är en kostnadsfri, virtuell förberedelsekurs för dig som väntar barn

Kom med och förbered dig inför livet med en bebis! Du får information, tips och råd samt möjligheter att stanna upp och reflektera kring frågor som berör graviditet, förlossning och föräldraskap. Mammor, pappor/partners och stödpersoner – alla är varmt välkomna med.

Kursen har planerats av ett mångprofessionellt team och som utbildare fungerar Folkhälsans sakkunniga med lång erfarenhet av att förbereda familjer inför förlossning och familjeliv. Kursen riktar sig främst till förstagångsföräldrar men det går bra att delta även om man har barn från tidigare.

Du kan välja att gå Babydax tillsammans med kursledare eller ta kursen i din egen takt som självstudier i Moodle. Vi vill att du ska känna dig varmt välkommen att delta på det sätt som passar bäst för dig. Nedan hittar du mer information om de två alternativen.

Ledd Babydax-kurs med live-sändningar och regionala träffa

Vår ledda kurs ordnas tre gånger per år med kursstart i januari, maj och september.
Du deltar i live-sända träffar tillsammans med våra kursledare och har möjlighet att ställa frågor till föreläsarna. Som komplement till distanskursen erbjuder vi även regionala Babydax-träffar på flera orter i Svenskfinland. Mer information om dessa får du under kursens gång.

Babydax i egen takt

Om du föredrar att gå kursen självständigt kan du anmäla dig till vår självstudiekurs i Moodle.
Kursen är helt digital och anmälan är öppen året runt. Du får ditt lösenord inom en vecka efter att du skickat in din anmälan.

Anmäl dig här

Välj kurs

Mammakraft

Väntans café

Vi ordnar olika slags grupper för personer som väntar barn eller som längtar efter att bli föräldrar. Grupperna erbjuder dig sällskap, kamratstöd och information.

Frågor och svar

Det går bra att ta med ett äldre syskon.

Babydax är en kostnadsfri, virtuell förberedelsekurs för dig som väntar barn

Ledd Babydax-kurs med live-sändningar och regionala träffa

Babydax i egen takt

Frågor & svar

Här hittar du material och mera info.

Alla som anmält sig till kursen Babydax får en länk skickad till sin e-postadress samma dag som kursen startar samt dagen innan respektive kurskväll. Du får även tillgång till material på lärplattformen Moodle som du kan bekanta dig med på egen hand. Mer information får du under den första träffen.

Ja, absolut! Det går bra att delta på kursen ensam. Under kursen pratar vi mycket om pappans / partnerns / stödpersonens roll. Därför rekommenderar vi att du som väntar ensam bjuder med din stödperson till kursen eller till en del av kurskvällarna ifall du tänkt ha stödpersonen med dig under förlossningen eller om du vill ha någon att bolla kurskvällarnas teman med.

Tiden från början av graviditeten fram till att barnet hunnit fylla ca 2 år kallas för de första 1 000 dagarna. Det är en period med enorm utvecklingspotential men innebär också stor sårbarhet. Under de första 1000 dagarna utvecklas barnets hjärna, kropp och immunförsvar som allra snabbast. Alla förtjänar en god start i livet och därför satsar Folkhälsan på att stöda familjers välmående i ett så tidigt skede som möjligt. Kursen Babydax har kommit till som ett led i detta viktiga arbete.

Kursens mål och innehåll bygger på de nationella rekommendationerna för Familjeträning, Handbok för mödrarådgivning, THL, 2015. Kurshelheten Babydax har planerats av ett mångprofessionellt team bestående av Malin von Koskull, Petra Turja, Liisa Jungar, Suss Åhman samt Mariette Pontán. Tillsammans har teamet mångsidig erfarenhet av att arbeta med och stöda blivande och nyblivna föräldrar. Även andra sakkunniga inom hälsovården har konsulterats. Kursen vidareutvecklas kontinuerligt på basis av kursfeedback.

Kursen har som mål att komplettera den familjeförberedelse som välfärdsområdena erbjuder. Folkhälsan samarbetar gärna och kursen kan erbjudas som en del av familjeförberedelsen som välfärdsområdena erbjuder.

Folkhälsan förbehåller sig rätten till ändringar.

1. Föräldraskap, vad innebär det?
Under nio månaders tid gör sig barnet och föräldrarna redo för att mötas. Hur kan du använda tiden för att mentalt, fysiskt och praktiskt förbereda dig inför föräldraskapet?

2. Att föda barn - vad är bra att veta?
Hur brukar en förlossning starta? När är det dags att åka till BB? Vad händer under en vaginal förlossning och hur går ett kejsarsnitt till?

3. Dags för förlossning
Hurdana känslor och tankar kan väckas under förlossningen? Vad kan du som föder göra för att aktivt hantera sammandragningarna och hur kan du som pappa / partner eller stödperson vara delaktig och skapa trygghet genom ditt stöd. Vi går igenom olika strategier för smärthantering och övar praktiskt inför förlossningen.

4. En nyfödd bebis och nybliden förälder
Vi talar om tiden på barnsängsavdelningen, babyvård och om vikten att ta hand om sitt välmående som nybliven förälder. Vad är baby blues och förlossningsdepression? Vad är bra att veta om amning och flaskmatning?

5 Livet som familj
Att bli förälder handlar om både ansvar och glädje; om att skapa ett livslångt förhållande till en ny människa. Vi behandlar också mer praktiska frågor som: hur babyvardagen kan se ut, sömn i småbarnsfamiljen och hur man brukar återhämta sig efter graviditet och förlossning.

Ja, det går och du kan även ställa frågor anonymt. Observera att kursledarna inte ger medicinska råd utan endast svarar på frågor av mer allmän karaktär som gäller rekommendationer och riktlinjer. Vid frågor som gäller den egna hälsan och vården hänvisas kursdeltagarna till mödrahälsovården.

Ja, du kan anmäla dig även om du inte har möjlighet att delta på alla live-föreläsningar. Materialet finns samlat på plattformen Moodle och du kan se på de inspelade föreläsningarna efteråt. Observera att de inspelade föreläsningarna innehållsmässigt kan skilja sig en aning från de föreläsningar som sänds live.

Kursen Babydax är avsedd att komplettera den familjeförberedelse som välfärdsområdet erbjuder. Du är varmt välkommen med även om du deltar på en annan förberedelsekurs.

Babydax-träff i Esbo, Hagalund 9.9.2026

Information om kursen

Startdatum

Slutdatum

Plats

Adress

Kontakt

Tillgång

Anmälan öppnar

Kurskod

Kursens pris

Fortlöpande anmälan

Mammakraft