Anmälan

Anmälan till Folkhälsan Swimrun Solvalla 2022 är nu öppnad. Boka datumet 17.9.2022 redan nu. Anmälan sker på raceid.com.

Rutter

Inför Folkhälsan Swimrun 2021 ändrades såväl Endurance- som ÖtillÖ Merit Race-rutten. Förändringar i naturen, nationalparken, säkerhetskrav samt feedback från deltagarna inverkar på ruttdragningen.

Förhållandet mellan simning och löpning ändrades en del till 2021. De ikoniska trapporna mot Haukkalampi blev givetvis kvar, liksom den sista stigningen uppför Swinghill-slalombacken! Inför årets lopp är förändringarna ringa.

Distanser och klasser 2022:

https://raceid.com/sv/races/7975/about

I anmälningsavgiften ingår:

• Simmössa, en per deltagare
• Tävlingsnummer, en per deltagare (ska returneras, ingår i tävlingens policy över hållbar utveckling)
• Utrustning för tidtagning
• Dryck och mellanmål under tävlingen
• Varm soppa efter målgången
• Buffetmiddag för laget efter tävlingen
• Strandbastu efter tävlingen
• Folkhälsan Swimrun-deltagarmedalj för alla som går i mål
• Eventuell sponsorinformation och/eller -produkter

De tre första lagen i varje tävlingsklass får pris.

Anmälningstid:

Anmälningstiden på nätet tar slut 15.9.2022 kl. 13.00 (CET). Efteranmälningar på plats, ifall det finns utrymme för fler deltagare, senast 90 minuter före utsatt starttid.

Deltagarpaketen kan hämtas på Solvalla Idrottsinstitut från och med 16.9.2022 kl. 14.00.

Bekräfta deltagandet:

I tävlingskansliet: fredag kl. 14.00–21.00 eller lördag kl. 07.30–10.45, dock senast 60 minuter före er/din start.

Övrig information:

Stigarna är tekniskt krävande: rötter, branta stigningar och hala partier. Håll ögonen öppna! Vattentemperaturen ligger vanligtvis mellan 11–15^oC.

Läs myndigheternas direktiv här

Preliminär tidtabell, lördag 17 september 2022:

07.30 Tävlingskansliet öppnar

08.30–11.00 Fotografering av lagen. Utanför Solvalla Arenan

07.30–08.30 Efteranmälningar, i tävlingskansliet, för ÖtillÖ Merit Race, Sprint by Keradur.

08.00–10.30 Efteranmälningar, i tävlingskansliet, för Solvalla Endurance och Solvalla Endurance Solo.

10.00 Start, ÖtillÖ Merit Race

10.15 Start, Sprint by Keradur

12.00 Start, Solvalla Endurance och Solvalla Endurance SOLO

Prisceremonier, tidtabellen för detta kommer senare.

Du hittar tävlingsreglerna på denna sida.

Utrustning för tävlingen

Alla lag måste ha med sig:
1 st. vattentätt förpackat första hjälpen-bandage / lag
2 st. våtdräkter, en per person. Planerade för vattentemperaturer mellan 12–15°C
2 st. visselpipor, en per person
1 st. räddningsfilt / lag (eller person i Super Sprint)

Vi rekommenderar dessutom:

Vätskeryggsäck eller motsvarande
Simglasögon
Handpaddel
Draglina
GPS-klocka eller kompass

Folkhälsan Swimrun förser lagen med:
Nummervästar. Måste vara synliga från start till mål.
Ruttkartor
Tidtagningschip (en per lagmedlem)
Badmössor. Måste användas vid simning.

Förbjuden utrustning:
Flythjälpmedel vars storlek överskrider 100 x 60 cm
Våtdräkter med målarfärg eller annan färg som kan hamna i vattnet.
Slumpmässiga kontroller av utrustning efter målgång.

Detaljerad information gällande utrustningen:

Våtdräkt

Det finns många olika våtdräkter som är planerade specifikt för swimrun. Swimrun-våtdräkter har vanligtvis draglås både på fram- och baksidan, vilket gör det enkelt att ta av överdelen om det blir varmt under löpetapperna. Swimrun-våtdräkten är även anpassad för löpning. De flesta swimrun-våtdräkterna har även en visselpipa, som är obligatorisk säkerhetsutrustning.

Folkhälsan Swimrun har inga specifika krav på typen av våtdräkt som används i tävlingen. Vi rekommenderar ändå att du väljer en våtdräkt som känns bekväm att simma i då vattentemperaturen är 8–15 °C. Våtdräkten kan ha korta eller långa ärmar.

Nummervästen

Det är obligatoriskt att använda Folkhälsan Swimrun-nummervästen under hela tävlingen. Vi vill att tävlingen har gröna värden och respekterar naturen och vi strävar till att återanvända nummervästarna nästa år. Hjälp oss att nå vår målsättning genom att lämna tillbaka nummervästen, i de för dem avsedda korgarna, efter att du kommit i mål. Korgar finns på målområdet och i omklädningsrummen.

Badmössa

Folkhälsan Swimrun förser dig med en badmössa för tävlingen. Badmössan är obligatorisk att använda under simningarna. För att du ska kunna hålla dig varm, så kan du ha en egen badmössa under den obligatoriska tävlingsmössan.

GPS-klocka eller kompass

Alla lag rekommenderas att ha med sig GPS-klocka eller kompass, det är en säkerhetsfråga. Vår samarbetspartner Garmin erbjuder GPS-klockor som är perfekta för swimrun.

Första hjälpen-utrustning

Alla lag måste under tävlingen ha med sig:

• 1 st. vattentätt förpackat första hjälpen-tryckförband / lag
• 2 st. visselpipor, en per person.
• 1 st. räddningsfilt / lag

Vi kommer att genomföra slumpmässiga utrustningskontroller före och efter tävlingen. Lag som inte har med sig den obligatoriska utrustningen riskerar att bli diskvalificerade.

Skor

Under en swimrun-tävling byter du inte utrustning – du simmar med löparskor och löper i våtdräkt. Det är därför viktigt att välja skor som är lätta, flyter och torkar snabbt. Dessutom ska skorna vara åtsittande för att inte lossna när du simmar. Försäkra dig även om att skorna har yttersula med bra grepp på stenar och klippor. Vi samarbetar med Inov-8 som erbjuder löpskor för såväl swimrun som annan löpning.

Frivillig utrustning

Simglasögon

De flesta lagen använder simglasögon i swimrun-tävlingar, men det är inget krav. Trots att simglasögon skyddar ögonen och förbättrar synförmågan i och under vatten, så måste de också bäras med från start till mål.

Handpaddel
Det finns handpaddlar för swimrun-idrottare av alla nivåer, det gäller att välja rätt storlek och typ. Handpaddel kan användas för att förbättra tekniken och ge mer kraft under simningen. Det lönar sig att, på förhand, öva tekniken samt pröva sig fram till vilken handpaddel som passa en själv bäst.

Dolme (pull buoy)
Dolme är ett flythjälmedel för simträning tillverkat av skumgummi eller hårdplast och har formen av en åtta. Dolmen placeras mellan låren eller vristerna för att stöda kroppen utan att sparka med fötterna. Meningen är att kunna simma med armarna och vila höften och benen under simningen.

Draglina

Draglinans syfte är att kunna bogsera en svagare simmare under simningen. Draglinan är inte obligatorisk men vi rekommenderar den.

Bastu och omklädningsrum

Strandbasturna är öppna för deltagarna efter tävlingen kl. 14.00–19.30.

Omklädninsgrum i Solvalla Arena och i gamla huvudbyggnaden. Omklädningsrummen i Solvalla Arena är reserverade för swimrun-deltagare (låsbara skåp i omklädningsrummen. Fungerar med 1-euromynt).

Det finns även ett övervakat förvaringsutrymme, för väskor, på tävlingscentret.

Måltider
Varm soppa serveras efter målgång. Vi bjuder dessutom alla deltagande lag på en varm buffetmåltid efter tävlingen, kl. 13.00–19.00.

Information om specialdiet per mejl till swimrun@folhalsan.fi

Servicestationer

Vi har sammanlagt fem servicestationer längs med tävlingsrutten (1 på sprintrutten, 3 på Endurance-rutten och 5 på ÖtillÖ Merit Race-rutten).

Deltagarna i ÖtillÖ Merit Race kan ta med sig egen mat och dryck till servicestation 2. Den finns på start- och målområdet där rutten passerar ungefär 14 km in i tävlingen. Även söndrig utrustning och skräp kan lämnas här.

Ruttkartan hittar du genom att klicka här.