Rörlighet och avslappning 65+ Lovisa

Kom med på en kortkurs i rörlighet och avslappning tillsammans med Kira
under hösten 2026!

Att utöva rörlighetsövningar uppehåller din förmåga att klara av vardags moment som att komma ner på knä. Avslappning hjälper dig att fokusera på nuet och med tiden stöder det din resiliens. Vi gör rörelser främst på yogamatta på golvet men även stående och sittande. 

Upplägg:
Kl. 11-12
Torsdagar 15.10, 29.10, 12.11 (med möjlighet till fortsättning)
Klä dig i mjuka kläder och sockor samt vattenflaska. Egen matta får tas med men mattor finns även till låns.
Kostnadsfritt deltagande.

Anmälningar och frågor:
Kira Floman-Andersson
044-7881940
kira.floman-andersson@folkhalsan.com