Folkhälsan Solvalla

Tervetuloa Solvallaan – Folkhälsanin luonnonkauniiseen keskukseen Espoossa, jossa löydät ympäri vuoden mielekkäitä elämyksiä keholle ja mielelle. Voit yöpyä moderneissa hotellihuoneissa, varata majoituksen hiljattain uudistetusta Solvalla Centeristä tai valita seikkailullisemman kokemuksen kelluvassa iglussa, josta avautuu näkymä järvelle. Lounasravintola Villa Solvalla tarjoaa kotiruokaa rauhallisessa ympäristössä – täydellinen valinta, jos haluat yhdistää luonnon, levon ja liikkeen.

Aktivisuutta etsivälle löytyy runsaasti vaihtoehtoja. Solvallassa voi vuokrata kajakkeja, kanootteja, SUP-lautoja ja lumikenkävarusteita – ja pian myös fatbike-pyöriä. Tarjolla on yksilöllisesti räätälöityjä liikuntatestejä, henkilökohtaista ohjausta sekä mahdollisuus harjoitella personal trainerin kanssa, jotta voit vahvistaa sekä kehoa että motivaatiota. Testit ja harjoitusohjelmat perustuvat tutkittuun tietoon ja mukautetaan yksilöllisesti.

Kiinnostaako sinua henkilökohtainen kasvu tai työskentely terveyden parissa? Solvallassa järjestetään koulutuksia sinulle, joka haluat valmistua liikuntaneuvojaksi, personal traineriksi tai ohjaajaksi. Lisäksi tarjolla on syventäviä ohjelmia mentaalivalmennuksessa ja hypnoterapiassa – koulutuksia, joissa teoria ja käytäntö yhdistyvät kestävän elämäntavan ja sisäisen hyvinvoinnin tueksi.

Solvalla on paikka kaikille – etsitpä sitten rauhaa, liikunnan iloa, uutta tietoa tai inspiraatiota. Läheinen Nuuksion kansallispuisto, laaja palvelutarjonta ja lämmin ruotsinkielinen ympäristö tekevät Solvallasta turvallisen, aktiivisen ja terveellisen osan arkea. Täällä voit hengähtää, kerätä voimia ja ehkä löytää jotain aivan uutta – läheltä, osallistavasti ja omalla kielelläsi.

Vuokraamme lumikenkiä sekä aikuisille että lapsille. Sauvat sisältyvät vuokraukseen.  

Suosittelemme käyttämään varsikenkiä lumikenkäilyn aikana.

Solvallassa koululuokat saavat mahdollisuuden yhdistää oppimisen, liikkumisen ja yhteisöllisyyden turvallisessa ja luonnonläheisessä ympäristössä. Täällä järjestetään leirikouluja, jotka sopivat sekä nuoremmille että vanhemmille oppilaille. Niihin sisältyy majoitus, täysihoito ja monipuolinen valikoima ohjattuja aktiviteetteja. Ohjelma mukautetaan aina ryhmän tarpeisiin ja toiveisiin – oli kyse sitten intensiivisestä päiväohjelmasta tai useamman päivän leiristä yöpymisineen.

Oppilaat pääsevät tutkimaan luontoa, harjoittelemaan yhteistyötä, liikkumaan ja samalla vahvistamaan luokan yhteishenkeä. Toimintoja ohjaavat Solvallan kokeneet ohjaajat, jotka vetävät erilaisia harjoituksia, kuten pallopelejä, luontoseikkailuja, yhteistyöleikkejä ja paljon muuta. Vapaa-aikana Solvallan laajat liikuntatilat ovat oppilaiden käytettävissä – urheiluhallista ja tekonurmikentästä saunaan ja uimalaituriin. Iltaisin on mahdollisuus viettää omaa aikaa viihtyisissä oleskelutiloissa tai rauhallisissa luontomaisemissa.

Luokille, jotka haluavat järjestää ohjelman itse, Solvalla tarjoaa aktiviteettilaatikon – täynnä välineitä ja ideoita omiin leikkeihin ja liikuntatuokioihin. Lisäksi voi valita lisäohjelmaa kokemuksen laajentamiseksi: esimerkiksi vierailu Luontokeskus Haltiaan, pyöräily Bike Parkissa tai retki Nuuksion kansallispuistoon voidaan liittää ohjelmaan.

Solvalla on paikka, jossa oppilaat saavat kokea yhdessä jotain uutta, ja jossa oppiminen tapahtuu sekä kehossa että ryhmässä. Leirikoulu täällä vahvistaa paitsi yhteenkuuluvuutta ja hyvinvointia, myös luo pysyviä muistoja. Ympäristössä, joka kutsuu uteliaisuuteen ja liikkeeseen, koulut saavat tilaa kasvaa yhdessä – turvallisessa ja vastaanottavassa ilmapiirissä.

Solvalla on paikka, jossa yhteisöllisyys kasvaa, ideat muotoutuvat ja vapaaehtoistyö saa uutta energiaa. Täällä kohtaavat Folkhälsanin omat yhdistykset ja liitot sekä muut ruotsinkieliset organisaatiot ja verkostot – innostuakseen, tehdäkseen yhteistyötä ja rakentaakseen tulevaisuutta yhdessä. Luonnonläheisessä ympäristössä, joustavien tilojen, majoituksen, aterioiden ja liikuntamahdollisuuksien tukemana syntyy tilaa sekä strategialle että yhdessäololle.

Olipa kyse sitten hallituksen viikonlopusta, vapaaehtoisten koulutuksesta tai tulevan toimintavuoden suunnittelusta, Solvalla tarjoaa palvelut ja puitteet onnistuneen tapahtuman järjestämiseen. Täällä on kaikkea mökeistä ja hotellihuoneista erikokoisiin kokoustiloihin – sekä aktiviteetteja, jotka voivat keventää ohjelmaa tai tuoda energiaa tiiviiden keskustelujen lomaan. Valitse esimerkiksi yhteinen metsäretki, saunaillallinen järven rannalla tai yksinkertainen yhteistyöharjoitus, joka vahvistaa me-henkeä.

Yhdistyksille ja liitoille Solvalla on myös hengähdyspaikka – mahdollisuus irrottautua arjesta, pohtia toimintaa ja vahvistaa sidettä ihmisten välillä, jotka haluavat toimia yhdessä. Fyysinen ympäristö helpottaa uusien ajatusten syntymistä, yhteistyön syventämistä ja antaa uutta vauhtia vapaaehtoistoimintaan.

Ryhmän kokoaminen Solvallaan on enemmän kuin pelkkä kokous – se on tilaisuus kasvaa yhdessä, ympäristössä jossa on aikaa ja tilaa sekä vakavuudelle että ilolle. Täällä kohtaavat tieto ja yhteisöllisyys, rakenne ja spontaanius. Innoittavassa ympäristössä, henkilöstön tukemana ja huomioimana, tapahtumastanne tulee merkityksellinen – oikeasti.

Vuokraamme lumikenkiä sekä aikuisille että lapsille. Sauvat sisältyvät vuokraukseen.  

Suosittelemme käyttämään varsikenkiä lumikenkäilyn aikana.