Folkhälsanin vastaanotto Helsingissä

Tarvitsetko jonkun, jonka kanssa puhua?

Meillä voit puhua esimerkiksi:

• Stressistä, huolista ja alakuloisuudesta
• Itsetunnosta ja tunteesta, ettei riitä
• Ihmissuhteista ja ristiriidoista vanhempien, ystävien tai opettajien kanssa
• Yksinäisyydestä, ulkopuolisuuden tunteesta tai kiusaamisesta
• Keskittymisestä ja oppimisesta

Jos sinusta tuntuu, että et jaksa selvitä yksin, olemme täällä sinua ja vanhempiasi varten. Yhdessä pohdimme, miten voisimme auttaa juuri sinua omassa tilanteessasi.

Jos asut Espoossa tai Kauniaisissa ja olet 13–22-vuotias, voit varata maksuttoman ajan sairaanhoitajalle. Jos sinulla on maksusitoumus (Kela, vakuutus tai palveluseteli), voit ottaa meihin yhteyttä sähköpostitse. Olet myös tervetullut asiakkaaksi omakustanteisesti.

Stiftelsen Brita Maria Renlunds minne -säätiön tuella.

Vanhempainohjaus

Oletko huolissasi lapsestasi, mutta et ole aivan varma, onko huolesi aiheellinen tai kenen puoleen kääntyä? Varaa aika tukikeskusteluun, niin pohdimme yhdessä ratkaisuja arjen haasteisiin sekä sopivia tukimuotoja, jotka voivat auttaa teitä.

Tarjoamme 1–4 maksutonta tapaamista perhettä kohden.

Vanhemmille suunnattuja tukikeskusteluja voi varata psykologille, kuraattorille, puheterapeutille, toimintaterapeutille tai psykoterapeutille. Varaa aika ajanvarausjärjestelmän kautta tai ota meihin yhteyttä sähköpostitse.

Psykologiset tutkimukset lapsille ja nuorille

Sinulle, jolla on epäily diagnoosista (esim. ADHD, autismi, luku- ja kirjoittamisvaikeudet) tai jolla on pitkäaikaisia haasteita arjen sujumisessa.

Psykologisessa tutkimuksessa kartoitetaan muun muassa seuraavia toimintoja:

• muisti
• kieli
• hahmottaminen
• keskittyminen
• suunnittelu- ja organisointikyky

Tutkimuksen kesto vaihtelee tarpeen mukaan, mutta on usein
3–8 × 60–90 minuuttia.

Tarvittaessa kartoitusta ja konsultaatiota voi tarjota neuropsykologimme.

Pariterapia

Pariterapia on terapiamuoto, joka keskittyy vähentämään ristiriitoja ja vuorovaikutuksen haasteita parisuhteessa.

Terapeutti auttaa paria kommunikoimaan niin, että molemmat voivat turvallisesti kertoa tunteistaan ja tarpeistaan. Hidastamalla tahtia ja tarkastelemalla suhteen dynamiikkaa selkeämmin ymmärrys lisääntyy, ja voidaan löytää ratkaisuja sekä rakentavampia tapoja olla suhteessa. Pariterapia voi olla hyödyllistä myös pareille, joilla ei ole suuria ristiriitoja, sillä se edistää vuorovaikutusta ja voi vahvistaa suhdetta entisestään.

Yleisiä syitä hakeutua pariterapiaan:

• Eroa koskevat pohdinnat
• Toistuvat riidat
• Uskottomuus
• Mustasukkaisuus
• Luottamuspula ja epävarmuus
• Erilaiset elämänkriisit
• Lapsettomuus
• Vuorovaikutusongelmat
• Roolimuutokset, esimerkiksi vanhemmaksi tuleminen tai työttömyys
• Uusperheen haasteet
• Pettymyksen ja yksinäisyyden tunteet

Voitte tulla vastaanotollemme omakustanteisesti tai maksusitoumuksella, esimerkiksi Kelan tai muun tahon kautta. Ota rohkeasti yhteyttä, niin keskustelemme lisää.

Perheterapia

Perheterapia voi auttaa avaamaan lukkiutuneita ihmissuhteita. Kyse voi olla vanhempien välisistä suhteista, vanhempien ja lasten välisistä suhteista tai lasten keskinäisistä suhteista. Terapiassa pyritään löytämään keinoja parempaan vuorovaikutukseen.

Perhesuhteet muuttuvat ajan myötä: pikkulapsivaihe, nuoruus ja lasten kotoa muuttaminen tuovat muutoksia. Myös vanhempien välinen suhde muuttuu sekä vanhempina että parina.

Joskus muutokset voivat olla vaikeita käsitellä, ja ihmissuhteet voivat kuormittua.

Perheterapeuttimme auttavat ratkaisemaan erilaisia perheen ristiriitoja. Terapiaan voi osallistua koko perhe tai osa perheenjäsenistä. Myös yksittäinen perheenjäsen voi hakeutua perheterapiaan löytääkseen uusia tapoja toimia ihmissuhteissa.

Perheterapiakäynti kestää yleensä 90 minuuttia.

Voitte tulla vastaanotollemme omakustanteisesti tai maksusitoumuksella, esimerkiksi Kelan tai muun tahon kautta. Ota rohkeasti yhteyttä, niin keskustelemme lisää.

Lyhytterapia

Lyhytterapia on tavoitteellista ja keskittyy tiettyyn teemaan. Prosessi auttaa ymmärtämään omaa tilannetta sekä antaa keinoja ja työkaluja arjen hallintaan.

Tyypillisiä teemoja ovat esimerkiksi ahdistus, masentuneisuus, pelot, kriisit tai ihmissuhteisiin liittyvät haasteet.

Psykoterapia

Psykoterapiassa voi saada apua vaikeuksiin, jotka liittyvät ajatuksiin, tunteisiin ja käyttäytymiseen, kuten huoleen, masentuneisuuteen tai univaikeuksiin sekä ahdistukseen tai masennukseen. Psyykkiselle pahoinvoinnille on ominaista, että se vaikuttaa hyvinvointiin ja arjessa selviytymiseen.

Yksilöpsykoterapia perustuu terapeutin ja asiakkaan yhteistyöhön sekä selkeästi sovittuihin puitteisiin, kuten säännöllisiin tapaamisiin samassa paikassa ilman ulkoisia häiriöitä. Psykoterapian tavoitteet määritellään hoidon alussa, ja niitä tarkennetaan terapian edetessä. Asiakkaat ovat usein 16-vuotiaita tai sitä vanhempia. Hoito voi olla kestoltaan lyhyempi tai pidempi.

Psykoterapiassa voit oppia ymmärtämään itseäsi paremmin. Suurin osa asiakkaista saa hyvää apua psykoterapiasta.

Psykoterapian tavoitteena on:

• lievittää oireita ja kärsimystä
• parantaa toimintakykyä
• lisätä kykyä ratkaista ongelmia itsenäisesti
• ylläpitää toimivia ihmissuhteita
• parantaa elämänlaatua

Toimintaterapia – tukea arkeesi

Tarvitsetko uusia keinoja selviytyä arjessa esimerkiksi sairauden tai tapaturman seurauksena? Tai tarvitseeko lapsesi tukea esimerkiksi keskittymiskyvyn tai hienomotoriikan vahvistamiseen? Tervetuloa meille! Toimintaterapiassa lähdemme liikkeelle yksilön tarpeista, motivaatiosta, vahvuuksista ja voimavaroista, ja työskentelemme yhdessä kohti sujuvaa ja merkityksellistä arkea.

Terapia toteutetaan joko arkiympäristössä (kotona, koulussa tai päiväkodissa), Folkhälsanin tiloissa tai etäterapiana.

Toimintaterapia lapsille

Tarvitseeko lapsesi tukea keskittymiskyvyn, hienomotoriikan tai sosiaalisten taitojen vahvistamiseen? Tunnistamme lapsen vahvuudet ja työskentelemme yhdessä kohti sujuvaa arkea asiakkaan itse asettamien tavoitteiden mukaisesti. Jokaisella on oikeus merkitykselliseen arkeen.

Terapia toteutetaan joko lapsen omassa arkiympäristössä (koulussa, päiväkodissa tai kotona) tai Folkhälsanin tiloissa.

Toimintaterapia aikuisille  

Haluamme auttaa sinua selviytymään itsenäisestä arjesta. Teemme sen etsimällä uusia tapoja toimia arjessa. Ehkä tarvitset harjoitusta koordinaation kehittämiseen tai itseluottamuksen vahvistamiseen? Tai tarvitset toimintaterapiaa sairauden tai tapaturman seurauksena?

Toimintaterapiassa lähdemme liikkeelle yksilön tarpeista, motivaatiosta, vahvuuksista ja voimavaroista. Tunnistamme vahvuutesi ja työskentelemme yhdessä kohti sujuvaa arkea omien tavoitteidesi mukaisesti. Jokaisella on oikeus merkitykselliseen arkeen.

Terapia toteutetaan joko omassa arkiympäristössäsi tai Folkhälsanin tiloissa.

Puheterapia 

Puheterapia on paljon enemmän kuin vain r-äänteen harjoittelua. Lapset, nuoret ja aikuiset voivat tarvita puheterapiaa monista eri syistä. Puheterapian avulla sinä tai lapsesi voitte saada apua esimerkiksi kommunikointiin, kieleen, ääneen ja syömiseen liittyvissä haasteissa.

Terapia toteutetaan pääasiassa arkiympäristössä (kotona, koulussa tai päiväkodissa), mutta tarjoamme myös terapiaa Folkhälsanin tiloissa tai etäterapiana.

Puheterapia lapsille

Puheterapiassa haluamme vahvistaa lapsen kommunikointitaitoja arjessa – sekä omaa ilmaisukykyä että kielen ymmärtämistä. Harjoittelemme esimerkiksi ääntämistä, kerrontataitoja ja erilaisten kommunikointiapuvälineiden käyttöä.

Terapia toteutetaan pääasiassa lapsen omassa arkiympäristössä (koulussa, päiväkodissa tai kotona), mutta tarjoamme myös terapiaa Folkhälsanin tiloissa tai etäterapiana.

Puheterapia aikuisille

Aikuiset hakeutuvat puheterapiaan useimmiten kieleen tai ääneen liittyvien haasteiden vuoksi, ja yleisin syy kielellisiin vaikeuksiin on aivoverenkiertohäiriö (AVH). Meillä on myös asiakkaita, jotka hyödyntävät ääniterapiaa, kun ääni ei kestä työelämän vaatimuksia.

Jos tarvitset äänenhuoltoa tai apua kielellisten taitojen vahvistamiseen – ota yhteyttä! Olemme täällä sinua varten.

Terapia toteutetaan joko omassa arkiympäristössäsi, Folkhälsanin tiloissa tai etäterapiana.

Tervetuloa Folkhälsanille!

Neuropsykiatrinen valmennus

Neuropsykiatrisia haasteita kokevat lapset ja nuoret voivat kohdata arjessaan erilaisia vaikeuksia. Neuropsykiatriset valmentajamme voivat auttaa löytämään keinoja ja ratkaisuja, jotta arki sujuisi paremmin.

Neuropsykiatrinen valmennus lapsille ja nuorille

Valmennuksessa pyritään yhdessä löytämään uusia ratkaisuja arjen käytännön haasteisiin sekä hyödyntämään lapsen/nuoren ja perheen voimavaroja. Tavoitteena on vahvistaa lapsen käsitystä siitä, mikä toimii hänelle parhaiten eri tilanteissa, sekä tukea häntä selviytymään tulevaisuudessa mahdollisimman itsenäisesti. Usein kyse on erilaisten ratkaisujen kokeilemisesta arjen haastavissa tilanteissa.

Neuropsykiatrinen valmentaja tukee sekä lasta/nuorta että perhettä tarjoamalla tietoa ja ohjausta sekä harjoittelemalla yhdessä arjen tilanteita. Valmentajan työskentelytapa vaihtelee lapsen iän, tarpeiden ja perheen tilanteen mukaan, mutta perustuu aina tiiviiseen yhteistyöhön perheen sekä päiväkodin tai koulun kanssa.

Esimerkkejä valmennuksen osa-alueista:

• arjen organisoinnin ja ajankäytön tukeminen
• itseymmärryksen lisääminen (vahvuudet, haasteet jne.)
• itsetunnon vahvistaminen
• sosiaalisten taitojen ja vuorovaikutuksen harjoittelu
• erilaisten opiskelutekniikoiden harjoittelu

Luentosarja kevät 2026: ”Se ei näy (että voi huonosti)” – miten voit huoltajana tukea nuortasi

Tule mukaan maksuttomaan luentosarjaan, joka perustuu materiaaliin ”Det syns inte – att man mår dåligt”, jonka on tuottanut ruotsalainen yhdistys Arts & Hearts. Luentosarjan järjestää Folkhälsanin lasten ja nuorten vastaanotto, ja se käynnistyy keväällä 2026 seuraavin teemoin:

Torstai 26.3
Mielenterveyden lautasmalli: Kun täytämme aivojen seitsemän perustarvetta, parannamme mahdollisuuksiamme voida paremmin.

Torstai 9.4
Suoriudu ilman ahdistusta: Opi, miksi suoriutuminen voi tuntua pelottavalta ja miten voit siirtää ajatukset kuormittavista asioista siihen, mitä pitää tehdä.

Torstai 23.4
Ota huomiosi hallintaan: Miten tarkkaavaisuus oikeastaan toimii? Ja mitä voimme tehdä keskittyäksemme ja saadaksemme huomion siihen, mitä meidän täytyy tehdä?

Torstai 7.5
Muokkaa aivojasi: Aivot muotoutuvat sen mukaan, millä niitä ruokimme – opi, miten voit vaikuttaa aivoihisi sillä, mihin käytät aikaasi.

Torstai 21.5
Sosiaalinen media ja pelaaminen: Opi, millaisia keinoja digitaaliset mediat käyttävät ohjatakseen käyttäytymistäsi – ja miten voit käyttää samoja keinoja ottaaksesi ohjat takaisin.

Luentosarja on suunnattu huoltajille ja käsittelee sitä, miten voitte tukea nuorianne näissä arjen haasteissa. Myös nuoret ovat tervetulleita osallistumaan yhdessä vanhemman kanssa. Luentosarja toteutetaan etänä viitenä kertana maalis–toukokuussa 2026. Kaikki tilaisuudet järjestetään torstaisin klo 18–19.

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu yhteen tai useampaan luentoon klikkaamalla tästä (ruotsiksi).

Lisätietoja

Jos haluat tietää lisää ohjelmasta Det syns inte, voit lukea lisää verkkosivulta detsynsinte.se.

Räätälöidyt luennot

Haluatteko saada uutta tietoa ja inspiraatiota aivoista ja oppimisesta, neuropsykiatriasta, strukturoivasta pedagogiikasta, matalan affektiivisuuden kohtaamisesta tai mielenterveydestä, ihmissuhteista ja hyvinvoinnista?

Tilatkaa luento Folkhälsanin vastaanotolta! Asiantuntijamme tarjoavat räätälöityjä teemoja mielenterveyden, hyvinvoinnin ja ihmissuhteiden parissa – yrityksille, organisaatioille ja kouluille. Oppikaa ja kehittykää yhdessä!

Hinnasto – Folkhälsanin Helsingin lasten, nuorten ja perheiden vastaanotto

Psykologi / psykoterapeutti / psykiatrinen sairaanhoitaja

Tukikeskustelut, psykoterapia, vanhempainohjaus, pariterapia ja perheterapia

• Ensikäynti
  (60 min) – 154 €
• Vastaanotto- ja etävastaanottokäynti
  60 min – 154 €
  45 min – 115 €
  30 min – 77 €
  90 min (pariterapia) – 185 €

Lastenpsykiatri

Hinnat ennen Kelan korvausta

• Ensikäynti
  (60 min) – 250 €
• Vastaanotto- ja etävastaanottokäynti
  60 min – 225 €
  45 min – 180 €
  30 min – 130 €
  20 min – 75 €
• Puhelinkonsultaatio
  – alkaen 45 €

Puheterapeutti

• Puheterapiatutkimus
  45 min – 130 €
• Puheterapia vastaanotolla
  45 min – 122 €
• Lausunto
  – 90 €
• Päiväkoti-/koulukäynti
  – sopimuksen mukaan

Toimintaterapeutti/neuropsykiatrinen valmentaja

• Toimintaterapiatutkimus
  45 min – 120 €
• Toimintaterapia/valmennus vastaanotolla
  45 min – 100 €
• Lausunto
  – 90 €
• Päiväkoti-/koulukäynti
  – sopimuksen mukaan

Tutkimuspaketit

• Toimintaterapiatutkimus
  – 460 € (3 h + lausunto)
• Puheterapiatutkimus
  – 500 € (3 h + lausunto)
• Psykologinen tutkimus
  – 850 € (4 h + lausunto)
• ADHD-tutkimus
  – 1325 € (5 h + 1–2 h lääkärikäynti + lausunto)

Huomioitavaa

Vastaanottokäynnin hinnan lisäksi peritään toimistomaksu: lääkärikäynneistä 25 €. Etävastaanotoista sekä terapeuttien ja sairaanhoitajien käynneistä peritään 9,50 €.

Peruuttamattomista ajoista ei laskuteta, jos peruutus on tehty viimeistään vuorokautta ennen varattua aikaa. Muussa tapauksessa veloitetaan 100 % maksusta.