Jalkapallon yläkoululeititys järjestetään Folkhälsan yhteistyössä Suomen Palloliiton, Vaasanseudun Urheiluakatemian, ja Vöyrin urheilulukion kanssa.
Sisältö • Oma kehitys – henkilökohtaiset palautteet sekä kehityssuunnitelmat • Ammattimainen lajitreeni ja yleinen fyysinen harjoittelu • Tukea koulunkäynnin ja kotitehtävien kanssa • Elämänhallinta. Käsittelemme mm. ruokavaliota, unen tarvetta, mentaalivalmennusta, asenteita, minäkuva, itsetuntoa, itseluottamusta, tavoitteet, kuntoa • Videoanalyysit • Neljä kpl neljän päivän leiriä, maanantaista torstaihin
Leirien ajankohdat Luokka 9 tytöt (-10)
Läger 1, 3-6.11.2025(45)
Läger 2, 1-4.12.2025(49)
Läger 3, 26-29.1.2026(5)
Läger 4, 16-18.3.2026(12)
Hinta 3 vrk 215 €, 4 vrk 275 €, lisävuorokausi 60 €. Hintaan sisältyy majoitus ja täysihoito (aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala).
Valtakunnalliset akatemialeirit nuorille urheilijoille
Yläkoululeiritys tarjoaa valtakunnallisia akatemialeirejä urheilu-uraa suunnitteleville 7.–9.-luokkalaisille.
Mitä leirin sisältöön kuuluu?
Leirit koostuvat seuraavista osa-alueista:
Kuinka monta leiriä järjestetään vuodessa?
Lajista riippuen järjestämme 4–5 leiriä vuodessa. Tarkemmat tiedot löytyvät lajikohtaisesta ilmoittautumisesta.
Hakeminen ja lisätiedot
Ilmoittautuminen tehdään aina vuodeksi kerrallaan. Mikäli et pääse osallistumaan jollekin leirille, sinun tulee ilmoittaa siitä viimeistään 2 viikkoa ennen kyseistä leiriä. Vaikka et saapuisi paikalle, peritään perusmaksu 60 € / leiri.
Hakuaika seuraavalle toimintavuodelle päättyy 3 viikkoa ennen ensimmäistä leiriä.
Hakemuksen tulee sisältää perustelu siitä, miksi haluat osallistua leirille, sekä arvio aikaisemmasta harjoittelumäärästä ja -sisällöstä.
Tarjoamme leirejä seuraavissa lajeissa: yleisurheilu, jalkapallo, suunnistus ja hiihto.
Urheilun koululeiritoiminta Folkhälsanilla perustuu viiteen pääteemaan: lajiharjoittelu, yleinen fyysinen harjoittelu, koulunkäynti, elämänhallinta ja yhteiset ilta-aktiviteetit. Näiden teemojen toteuttamiseksi urheilijoiden tulee noudattaa leirin sääntöjä.
Ystävällinen käytös
Osallistujien tulee kunnioittaa kanssaurheilijoita, henkilökuntaa ja valmentajia käyttäytymällä ystävällisesti ja auttamalla luomaan positiivisen ja kannustavan ilmapiirin.
Aikatauluista kiinni pitäminen ja osallistuminen kaikkiin aktiviteetteihin
Leirin aikana järjestetään useita aktiviteetteja, joissa on paljon osallistujia. Jotta leiri sujuisi mahdollisimman hyvin, on tärkeää noudattaa annettuja aikatauluja. Tilavaraukset ovat tiiviitä ja ohjelmaan voi tulla muutoksia, joten urheilijoiden tulee seurata viimeisintä lähetettyä ohjelmaa.
Osallistuminen kaikkiin ohjelmapisteisiin on pakollista, ellei toisin ole sovittu leirin koordinaattorin tai valmentajan kanssa.
Huoneissa oltava viimeistään klo 22, hiljaisuus klo 22.30–7.15
Uni on tärkeä osa urheilijan kehitystä, ja leirin korkean kuormituksen vuoksi palautuminen ja riittävä uni ovat erityisen tärkeitä. Iltaisin ja öisin urheilijoita ohjaavat ja valvovat urheiluohjaajaopiskelijat.
Osallistujien tulee olla omissa huoneissaan viimeistään klo 22, ja hiljaisuus on klo 22.30. On tärkeää, että urheilijat noudattavat ohjaajien ohjeita sekä kunnioittavat huonekavereitaan ja muita hotellivieraita.
Sairastuminen tai loukkaantuminen
Jos urheilija sairastuu tai loukkaantuu eikä voi osallistua tai joutuu keskeyttämään leirin, asiasta tulee ilmoittaa sähköpostitse osoitteeseen joakim.traskelin@folkhalsan.fi. Jos sairastuminen tai loukkaantuminen tapahtuu leirin aikana tai päivää ennen sen alkua, tieto tulee lisäksi lähettää WhatsApp-viestillä, tekstiviestillä tai soittamalla numeroon 050 585 0782 sekä ilmoittaa myös osoitteeseen norrvalla.reception@folkhalsan.fi.
Läksyt ja koulunkäynti
Leirin aikana järjestetään 2 x 45 min läksyjentekotunti päivittäin, ja läsnäolo on pakollinen. Urheilijan vastuulla on sopia hyvissä ajoin ennen leiriä aineenopettajien kanssa, mitä koulussa käydään läpi poissaolon aikana, ja ottaa tarvittavat läksyt mukaan.
Urheilijalla tulee olla hyväksytty koululoma leirin ajalle.
Leirin aikana annetaan myös lyhyitä tehtäviä elämänhallintakirjasta, jotka urheilijan tulee tehdä ennen seuraavaa leiriä.
Leirin aikana pysyttävä Norrvallan alueella
Urheilijoiden tulee pysyä Norrvallan alueella koko leirin ajan, ellei toisin ole sovittu koordinaattorin tai valmentajan kanssa.
Etiikka ja antidoping
Antidoping ja urheilun eettiset periaatteet ovat osa urheiluleirin sisältöä, ja urheilijat oppivat niistä lisää leirin aikana. Osallistujat sitoutuvat noudattamaan SUEK:n (Suomen urheilun eettinen keskus) dopingsääntöjä ja eettisiä ohjeita, jotka löytyvät osoitteesta www.suek.fi.
Tupakka- ja alkoholituotteet, nuuska sekä huumeet ovat ehdottomasti kiellettyjä leirin aikana, sillä ne eivät kuulu terveelliseen urheilulliseen elämäntapaan.
Mahdolliset ongelmatilanteet
Mikäli osallistuja ei noudata leirin sääntöjä, asiasta keskustellaan ensin urheilijan kanssa, ja leirin johto pyrkii ratkaisemaan tilanteen. Tarvittaessa vanhempiin otetaan yhteyttä, ja osallistuja voi joutua keskeyttämään leirin, jos sääntöjä rikotaan vakavasti. Tarpeen mukaan voidaan myös harkita muita ratkaisuja sääntöjen noudattamisen tukemiseksi.
275 € leiristä maanantaista torstaihin. Hintaan sisältyy majoitus täysihoidolla + iltapala, lajiharjoittelu, yleinen fyysinen harjoittelu, elämänhallinta sekä tuki koulunkäynnissä leirin aikana. Ilmoittautuminen tehdään aina vuodeksi kerrallaan. Lisävuorokausi 60 €. Lasku lähetetään sähköpostitse jokaisen leirin jälkeen.
Ilmoittautumisen yhteydessä laskutetaan ilmoittautumismaksu 240 €. Jokaisesta leiristä, johon urheilija osallistuu, vähennetään osa tästä summasta leirimaksusta, jotta kokonaiskustannus vastaa kauden leirimäärää. Esimerkiksi, jos kauteen kuuluu neljä leiriä, vähennetään 60 € jokaisesta leiristä.
Mikäli osallistuja ei osallistu leirille ilman pätevää syytä, Folkhälsan pidättää 60 € varausmaksuna. Jos osallistuja ei voi osallistua leirille pätevästä syystä, 60 € vähennetään seuraavan leirin maksusta.
Suomen Olympiakomitean tilaamia valtakunnallisia yläkoululeirityksiä järjestetään Norrvallassa yhteistyössä Vaasanseudun urheiluakatemian, Vöyrin urheilulukion sekä lajiliittojen SFI:n ja FSO:n kanssa. Leirit on suunnattu sinulle, jotka haluat kehittyä urheilijoina. Leirien lajivalikoimasta löytyy jalkapalloa, yleisurheilua, suunnistusta ja hiihtoa.
Enemmän tietoa ajankohtaisista leireistä ja ilmoittautumisesta löydät ruotsinkielisiltä sivuiltamme.
Henkilökohtainen kehitys – Leirien päätavoitteena on tarjota yksilöllistä ja ammatillista tukea sekä inspiraatiota, jotta onnistunut urheilu-ura olisi mahdollinen.
Ammattimainen lajiharjoittelu ja yleinen fyysinen harjoittelu – Lajiharjoitus toteutetaan kerran päivässä, ja lisäksi tehdään yksi yleinen fyysinen harjoitus, testi tai palauttava harjoitus päivittäin. Leirien välillä tarjotaan myös tukea harjoittelun suunnitteluun. Testaaminen ja seuranta ovat tärkeä osa toimintaa.
Koulunkäynti ja läksyjen teko – Läksyjen tekemistä tuetaan henkilökunnan avulla, ja se toteutetaan 2 x 45 min päivässä.
Elämänhallinta – Tasapainon ja menestyksen luomiseksi käsittelemme mm. ravitsemusta, unta, mentaaliharjoittelua, asenteita, minäkuvaa, itseluottamusta, tavoitteenasettelua ja fyysistä harjoittelua. Aiheita käsitellään keskimäärin 45 min päivässä.
