HYROX Norrvalla Race - Singles PRO

SINGLE PRO (MIEHET & NAISET) 

Tämä on sinulle, joka haluat ekstrahaasteen! Single Pro -kategoria tuo mukanaan raskaammat painot ja vaativamman radan. Tässä kilpailevat vahvimmat ja kestävimmät. Oletko valmis näyttämään, mihin pystyt? 

Säännöt ja painot: 
Kilpailu alkaa 1 km maastojuoksuosuudella. 
Juoksuosuuden jälkeen kilpailijat siirtyvät toiminnallisiin tehtäviin, jotka sijaitsevat tekonurmikentällä. Mikäli sääolosuhteet vaativat, tehtävät siirretään sisätiloihin Adidashalliin. 

SkiErg: 1000 m (vapaa vastus) 
Sled Push: Miehet: 202 kg / Naiset: 152 kg, 50 m 
Sled Pull: Miehet: 153 kg / Naiset: 103 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Rowing: 1000 m (vapaa vastus) 
Farmers Carry: Miehet: 2x32 kg / Naiset: 2x24 kg, 200 m 
Walking Lunges: Miehet: 30 kg / Naiset: 20 kg, 100 m 
Wall Balls: Miehet: 9 kg, 3 m / Naiset: 6 kg, 2,75 m