HYROX Norrvalla Race - Singles

SINGLE (MIEHET & NAISET) 

Klassinen HYROX-haaste sinulle, joka haluat testata rajojasi yksin. 
Kilpaile yksilönä ja kokeile voimaasi ja kestävyyttäsi koko HYROX-radalla. Täydellinen valinta sinulle, joka haluat testata fyysistä kapasiteettiasi ja asettaa itsellesi uuden henkilökohtaisen tavoitteen! 

Säännöt ja painot: 
Kilpailu alkaa 1 km maastojuoksuosuudella. 
Juoksuosuuden jälkeen kilpailijat siirtyvät toiminnallisiin tehtäviin, jotka sijaitsevat tekonurmikentällä. Mikäli sääolosuhteet vaativat, tehtävät siirretään sisätiloihin Adidashalliin. 

SkiErg: 1000 m (vapaa vastus) 
Sled Push: Miehet: 152 kg / Naiset: 102 kg, 50 m 
Sled Pull: Miehet: 103 kg / Naiset: 78 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Rowing: 1000 m (vapaa vastus) 
Farmers Carry: Miehet: 2x24 kg / Naiset: 2x16 kg, 200 m 
Walking Lunges 100 m: Miehet: 20 kg / Naiset: 10 kg, 100 m 
Wall Balls: Miehet: 6 kg, 3 m / Naiset: 4 kg, 2,75 m