HYROX Norrvalla Race - Doubles PRO

DOUBLES PRO (MIEHET, NAISET) 

Enemmän haastetta, enemmän tiimityötä, raskaammilla painoilla! Doubles Pro on teille, jotka haluatte viedä HYROXin seuraavalle tasolle ja kilpailla raskaammilla painoilla ja kovemmalla intensiteetillä. Onko teillä mitä tarvitaan huipputulokseen? 

Säännöt ja painot: 
Kilpailu alkaa 1 km maastojuoksuosuudella. 
Juoksuosuuden jälkeen kilpailijat siirtyvät toiminnallisiin tehtäviin, jotka sijaitsevat tekonurmikentällä. Mikäli sääolosuhteet vaativat, tehtävät siirretään sisätiloihin Adidashalliin. 
Teette kaikki juoksuosuudet yhdessä, eikä välimatka saa olla yli 5 metriä. Tehtävät voidaan jakaa keskenänne haluamallanne tavalla: toinen voi tehdä koko tehtävän tai voitte vaihtaa vapaasti. 

SkiErg: 1000 m (vapaa vastus) 
Sled Push: Miehet: 202 kg / Naiset: 152 kg, 50 m 
Sled Pull: Miehet: 153 kg / Naiset: 103 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Rowing: 1000 m (vapaa vastus) 
Farmers Carry: Miehet: 2x32 kg / Naiset: 2x24 kg, 200 m 
Walking Lunges: Miehet: 30 kg / Naiset: 20 kg, 100 m 
Wall Balls: Miehet: 9 kg, 3 m / Naiset: 9 kg, 2,75 m 
 

Jokainen osallistuja ilmoittautuu itse, myös parit.