HYROX Norrvalla Race - Doubles

DOUBLES (MIEHET, NAISET, MIXED) 

Jaa haaste ja tuplaa energia! Doubles-kategoriassa kilpailet parina, jaatte tehtävät ja tuette toistenne suorituksia koko matkan ajan. Täydellinen valinta ystäville, kollegoille tai kumppaneille, jotka haluavat kokea HYROXin yhdessä. 

Säännöt ja painot: 
Kilpailu alkaa 1 km maastojuoksuosuudella. 
Juoksuosuuden jälkeen kilpailijat siirtyvät toiminnallisiin tehtäviin, jotka sijaitsevat tekonurmikentällä. Mikäli sääolosuhteet vaativat, tehtävät siirretään sisätiloihin Adidashalliin. 
Teette kaikki juoksuosuudet yhdessä, eikä välimatka saa olla yli 5 metriä. Tehtävät voidaan jakaa keskenänne haluamallanne tavalla: toinen voi tehdä koko tehtävän tai voitte vaihtaa vapaasti. 

SkiErg: 1000 m (vapaa vastus) 
Sled Push: Miehet: 152 kg / Naiset: 102 kg / Mixed: 152 kg, 50 m 
Sled Pull: Miehet: 103 kg / Naiset: 78 kg / Mixed: 103 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Rowing: 1000 m (vapaa vastus) 
Farmers Carry: Miehet: 2x24 kg / Naiset: 2x20 kg / Mixed: 2x24 kg, 200 m 
Walking Lunges: Miehet: 20 kg / Naiset: 10 kg / Mixed: 20 kg, 100 m 
Wall Balls: Miehet: 6 kg, 3 m / Naiset: 4 kg, 2,75 m / Mixed: 6 kg, 2,75 m 

Jokainen osallistuja ilmoittautuu itse, myös parit.