Må bra-dagar för företag

Kom med ditt team på må bra-dag hos oss!

På både Norrvalla i Vörå och Solvalla i Esbo finns det fantastiska möjligheter att få oförglömliga upplevelser med ditt arbetsteam. Vi skräddarsyr programmet enligt era önskemål!

En dag för personalen med till exempel hälsoföreläsning och motionsaktiviteter eller en kombinerad mötes- och motionsdag? Allt är möjligt på Solvalla och Norrvalla!
Under ledning av våra glada instruktörer vågar vi lova ett fint arrangemang och entusiasm för hela gruppen! Ni kan välja mellan ledda motionspass, naturupplevelser, idrottsaktiviteter och konditionstester och avslappning i Solvallas strandbastu och laavu eller Norrvallas terapibassäng.

Våra aktiviteter

På Solvalla och Norrvalla har vi ett brett utbud av motions- och hälsotester. Vi erbjuder bland annat konditionstester, kroppssammansättningsmätningar, muskelkonditionstester och First Beat-hälsoanalyser. Läs mera om våra motionstester.

Bågskytte: En av våra mest populära aktiviteter är bågskytte. Det handlar om nya utmaningar och koncentrationsförmåga. Programtid: 1–1,5 h
GPS-orientering: Hitta utsatta kontroller med hjälp av en GPS-apparat! Orienteringen sker i grupper på 2–4 personer.Programtid: 1 h

Alpcurling: Ett lugnt spel som kräver noggrannhet och lite tur. Kasta iväg tre käglor längs alpcurlingbanan i tur och ordning och försök komma närmare mittpunkten än din motståndare! Programtid: 1 h

Teamwork: Förbättra er samarbetsförmåga genom att tävla i små lag mot varandra i grenar som kräver olika egenskaper! Programtid: 1–2 h

Paddling med kajak eller kanot: Bege dig på ett äventyr med kajak eller kanot på Noux Långträsk och njut av den vackra nationalparksmiljön! Programtid: 1,5–2h.

Bollspelsmix: Ta fram lagandan genom att välja bollspel med varierande tema! Du kan välja 2–3 spel som passar din grupp ur vårt urval eller ett spel som ni vill spela hela tiden. Programtid: 1–2 h

Bollspelsalternativ:

  • Fast Scoop: Ett snabbt lagspel som spelas med scoopformade racketar
  • Nuudelisähly: Innebandy som spelas med lötköpötkö som racket
  • Jättefotboll: Fotboll med en stor boll
  • Ultimate: Ett lagspel med frisbee
  • Kin-Ball: Lagspel som spelas med en jätteboll i tre lag. Försök slå den jättelika bollen i marken innan någon annan fångar den!
  • Snag-golf: En lätt version av golf som kräver noggrannhet och nerver
  • Basket
  • Badminton
  • Volleyboll
  • Handboll
  • Innebandy
  • Fotboll

Vandring: Kom på en lugn eller rask vandring på små stigar eller spånbana där du får uppleva Noux vackra natur som den är. Landskapet, som har blivit format under istiden, domineras av robusta klippor och sjöar och våtmark mellan dem. Programtid: 1–2 h

Stavgång: En kombination av motion och den vackra omgivningen i Noux. Vi tar en tur längs spånbanan och under vägen gör vi lätta övningar för balans och muskelkondition med hjälp av stavarna. Programtid: 45 min–1,5 h

Spinning: En timme på spinningcykel där du tränar din uthållighet och garanterat blir svettig. Programtid 45 min–1 h. För grupper, max. 12 pers.

Käppgympa: Förbättrar rörlighet, balans och muskelkondition. Under timmen får du också bra tips för att gympa hemma! Programtid: 45 min–1,5 h

Fitball-gympa: Ett utmärkt sätt att förbättra din koordination, balans och muskelkondition. Ett mångsidigt träningspass med hjälp av stora gympabollar. Programtid: 45 min–1 h

Flex: Kom på ett pass där vi satsar på att förbättra din rörlighet! För grupper upp till 12 personer ordnar vi foamrolling och för större grupper gör vi dynamiska rörlighetsövningar som sätter i gång blodcirkulationen och öppnar dina rörelsebanor.

Circuit: Vi ordnar olika former av cirkelträning för grupper upp till 18 personer. Du kan välja mellan cirkelträning i olika teman. T.ex: träning med egen kroppsvikt, rörlighet, konditorn och styrka. Träningen kan ordnas inne och ute.

Samarbetsövningar: Förbättra er samarbetsförmåga genom att tävla i små lag mot varandra i grenar som kräver olika egenskaper! Programtid: 1–2 h

Spinning: En timme på spinningcykel där du tränar din uthållighet och garanterat blir svettig. Programtid 45 min–1 h. För grupper, max. 14 pers.

Bollspelsmix: Ta fram lagandan genom att välja bollspel med varierande tema! Du kan välja 2–3 spel som passar din grupp ur vårt urval eller ett spel som ni vill spela hela tiden. Programtid: 1–2 h

Bollspelsalternativ:

  • Jättefotboll: Fotboll med en stor boll
  • Ultimate: Ett lagspel med frisbee
  • Stjärtboll
  • Bocchia
  • Basket
  • Badminton
  • Volleyboll
  • Innebandy
  • Fotboll

Military Bootcamp: Träning utomhus med din kropp som redskap. Programtid: 45–60 min

Vattengymnastik: Vattengymnastik tränar kondition, smidighet, styrka och förbränning samtidigt som det är ett väldigt skonsamt sätt att träna. Programtid: 45 min

Löpskola: Nybörjare eller längre kommen, vi ordnar löpskola enligt dina behov. Programtid: 60–90 min

Minigolf: Utmana dig själv och dina närmaste på en runda minigolf.

Yoga: Ta en stund för dig själv och förbättra din koncentration, balansera dina hormoner, öka ditt självförtroende, stimulera din kreativitet och stärk din intuition. Programtid 60-90 min.
Vandring: Kom på en lugn eller rask vandring längs med stigarna till Boberget i Vöråskogen. Programtid: 1–2 h
Käppgympa: Förbättrar rörlighet, balans och muskelkondition. Under timmen får du också bra tips för att gympa hemma! Programtid: 45 min–1,5 h

Stavgång: En lätt motionsform där vi har gångstavar och kroppen som redskap.Vi tar en tur längs spånbanan och längs med vägarna i Vörå. Programtid: 45 min–1,5 h

Kontakt

  • Jimmy Lindfors

    Kontaktperson Nyland

  • tfn :
    040 166 2385

  • Är försäljnings- och bokningsansvarig på Solvalla

  • Skicka e-post
  • Alexandra Kvist

    Kontaktperson Nyland

  • tfn :
    044 757 8885

  • Jobbar på Solvalla med utbildningar, idrottsrelaterade evenemang och projekt.

  • Skicka e-post
  • Nina Boström

    Kontaktperson Österbotten

  • tfn :
    050 358 4371 eller 06 383 1052

  • Jobbar på Norrvalla med försäljning och verksamhetskoordinering, marknadsföring och evenemang

  • Skicka e-post
  • Victor Ohlis

    Kontaktperson Österbotten

  • tfn :
    050 345 8974

  • Jobbar på Norrvalla som verksamhetsutvecklare

  • Skicka e-post
  • Jessica Havulehto

    Kontaktperson Österbotten

  • tfn :
    044 788 3611

  • Jobbar på Norrvalla med försäljning och verksamhetskoordinering

  • Skicka e-post