Hälsohelg på Norrvalla

Inspirerande hälsodagar på Norrvalla

Dagarna består av fysisk aktivitet och föreläsningar för att sedan njuta av en god och närproducerad middag till kvällen i gott sällskap.

Hälsohelg på Norrvalla

Det ena utesluter inte det andra. Att må bra är något vi alla strävar till, men du behöver inte avstå från livets goda för det. Tvärtom! Passa på att delta i vår hälsohelg med visionen att deltagarna ska ha kul, hitta nya motionsformer, få ny kunskap, nya vänner och få verktygen för att skapa en hälsosammare vardag.

Pris

Dubbelrum med två personer 295 euro/person.
Enkelrum 365 euro/person.
Inkluderar aktiviteterna i programmet, kost och logi. 

Föreläsare

Niclas Wiitala
Hälsocoach och personlig tränare hos Folkhälsan. Nicke har över 15-års erfarenhet inom hälsa och välmående. Hans starka sida är att han strävar till att varje kund han tar sig an ska  hitta sin egen motionsstil, hitta hållbarhet och skapa balans i livet.

Preliminärt program

Fredag 17.1

12.00 Inkvartering
13.00 Genomgång av helgen & rundvandring, goodiebag & t-shirts utdelning
15.00 Let’s go jumpa med olika redskap i idrottshallen
17.00 Middag
18.30 Vattenjumppa i varmvattenbassäng
19.15 Vattenjumppa i varmvattenbassäng
20.00 Kvällsbit
20.30 Alpcurling / Bochia / Pidroturnering / Fri samvaro

Lördag 18.1

07.00 Morgonjumppa
07.30 Frukost
08.30 Föreläsning motion som medicin
10.00 Roliga samarbetsövningar
11.30 Lunch
14.00 Stavgångsintervaller & Boxercise
16.00 Cirkelträning på gymmet, avslutas med stretching
19.00 Festmiddag
20.30 Dans till Tommys, Carisma och Ove & the Lydians

Söndag 19.1

07.00 Möjlighet att simma (på egenhand övervakare på plats) ledd avslappning i idrottshallen
08.00 Frukost
09.30 Vandring till Boberget
12.30 Lunch
14.00 Djupvattenjumpa eller Spinning
16.00 Yoga
17.00 Helgen avslutas

Möjlighet till skidning i skidcentrum, skjuts ordnas. Meddela på förhand om ni är intresserade.

Anmälan till hälsohelgen

Klicka på tidpunkten för mer information och för att anmäla dig.

1 st. i
  • Hälsohelg

    Plats : Norrvalla - Campus Norrvalla
    Startdatum : 17.01.2020
    Kurspris : 295,00 €

Har du frågor? Kontakta oss!

    • Niclas Wiitala

      PT och hälsocoach, mental tränare, idrottsledare, simlärare

    • tfn:
      050 531 6170

    • Kontakta