Starka män 70+

Startdatum: 16.01.2019
Kursperiod: 16.01.2019 - 10.04.2019
Arrangör: Landskapsföreningen Folkhälsan på Åland
Plats: Okänd plats
Tillgång: Det finns lediga platser
Anmälan öppnar: 20.11.2018 00.00
Anmälan stänger: 11.01.2019
Kurskod: 310K0012253
Kurspris: 84,00 €

Starka män 70+ är en gruppträning för män där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Män med förstorad prostata har ofta besvär av urinträngningar och behöver kissa ofta och genom att träna bäckenbotten kan det lindras. Träningen är bra även för män som genomgått en prostata operation. Genom att träna mage, rygg och bäcken får man stabilitet i kroppens centrum för balans och rörelse.


Ledare: fysioterapeut Markus Palm


Anmäl dig senast fredag den 11/1-19.


Anmäl dig till: Nina Jansson tel: 527043 eller e-post: nina.jansson@folkhalsan.ax

Boka

Tider :

16.01.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
23.01.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
30.01.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
06.02.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
13.02.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
27.02.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
06.03.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
13.03.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
20.03.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
27.03.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
03.04.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas
10.04.2019 10.00 - 10.45 Platsen saknas