Optimum träning
Information om kursen
Startdatum
24.04.2025
Slutdatum
24.04.2025
Arrangör
Föreningen Folkhälsan i Pernå r.f.
Plats
Övriga platser - Nyland - Agricolahallen
Adress
Tillgång
Det finns lediga platser
Anmälan öppnar
01.04.2025 00:00
Anmälan stänger
24.04.2025
Kurskod
I5000002002
Kurspris
Gratis
Fortlöpande
Nej
- 24.04.2025 18:00-19:00 Övriga platser - Nyland - Agricolahallen
Har du problem med rygg, axlar, höfter och liknande så kan OPTIMUM TRÄNING vara någonting för dig! Hälso- och livstilsterapeut Åsa Rudnäs-Lax drar kursen där vi kan lära oss övningar som verkligen hjälper.
Optimum träningen fokuserar på att förbättra kroppens hållning och rörelsemönster för att stödja långsiktig fysisk hälsa och prestation.
Optimum träningen bygger på postural terapi och är ett unikt sätt att balansera upp kroppen och åtgärda snedbelastningar genom att aktivera de viktigaste djupt liggande hållningsmusklerna.
Ta gärna med dig en kudde och ett underlag. Kursen är avgiftsfri för föreningens medlemmar.